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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
132.52kcal
- रेटिंग
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विधि
मैं घर पर स्वस्थ, विटामिन और स्वादिष्ट खाना पकाने का प्रस्ताव करता हूं। क्विनोआ और फेटा पनीर के साथ सब्जी का सलाद। मैं आपको इस व्यंजन को बनाने की सलाह देता हूं खूबानी गुठली के साथ।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/16 सामग्री
132.52
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- हम सभी आवश्यक उत्पादों को पहले से तैयार करेंगे।
- लाल प्याज को काटकर एक कटोरे में रखें।
- लहसुन को बारीक काट लें और प्याज में जोड़ें।
- गर्म क्विनोआ डालें और मिलाएं।
- एक कटोरे में, कटा हुआ चेरी टमाटर और मूली मिलाएं।
- खीरे का हिस्सा पतली स्ट्रिप्स में काटा जाता है, और ककड़ी के हिस्से को काट दिया जाता है त्रिकोण।
- चेरी में खीरे को त्रिकोण में जोड़ें और मूली।
- अंगूर को काट लें और सब्जियों में जोड़ें।
- पालक को धो लें और सब्जियों को कटोरे में जोड़ें।
- एवोकैडो को छल्ले में काटें।
- नींबू का रस की एक छोटी राशि के साथ सब्जियों का मौसम और जैतून का तेल, कटा हुआ खुबानी बीज जोड़ें और हलचल।
- लहसुन और प्याज के साथ क्विनोआ जोड़ें और फिर से मिलाएं।
- एक प्लेट पर अनुभवी सलाद रखो और छल्ले के साथ सजाने एवोकैडो, और ककड़ी के स्ट्रिप्स ट्यूब में मुड़ गए।
- अगला फेटा पनीर की एक परत बिछाएं और तेल से छिड़कें कद्दू के बीज।
- शीर्ष पर कॉर्नफ्लावर फूल छिड़कें।
कीवर्ड:
- सब्जी का सलाद
- पीपी सलाद
- फेटा सलाद