दूध में पेनकेक्स जागने का एक बड़ा कारण है पहले, और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एक बड़ी प्लेट तैयार करें। पकवान एक उज्ज्वल शहद-सेब कॉम्पोट द्वारा पूरक है, यह बहुत अच्छा है यह पर्याप्त नहीं लग सकता है। ओटमील मिलाकर साबुत अनाज के आटे के पैनकेक के साथ अनाज में एक स्प्रिंग है बनावट और हरक्यूलिस के विशेषता अखरोट के नोटों को बनाए रखना, लेकिन ताजा बनाया जाम इस अनाज का स्वाद नरम कर देगा। पकवान ठंडा होने पर भी अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट। हालाँकि, सुनिश्चित करें यह मुश्किल होगा: पेनकेक्स समय में बहुत जल्दी गायब हो जाते हैं सेवारत प्रति पौष्टिक जानकारी: कैलोरी 425 , कुल वसा 13 जी।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 9 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 72 ग्राम।, फाइबर जी।) कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 1 घंटा 25मि। कठिनाई: आसान। मापा कंटेनरों का उपयोग व्यंजनों में किया जाता है। मात्रा: 1 कप (सेंट।) – 240 मिलीलीटर। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (कला।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (tsp) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 3/4 कला। साबुत अनाज का आटा
- 3/4 कला। तत्काल ओट फ्लेक्स
- 1.5 बड़ा चम्मच। ऐप्पल साइडर
- 1 बड़ा चम्मच। एल। शहद
- 2 गोल्डन स्वादिष्ट सेब, खुली और पतली कमी
- 2 बड़े चम्मच। एल। चीनी
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 1/4 चम्मच बढ़िया नमक
- 1 बड़ा चम्मच। दूध 1% वसा
- 3 बड़े चम्मच। एल। (45 जीआर।) मक्खन, पिघला और ठंडा
- 1 बड़ा अंडा
- 1 चम्मच कनोला तेल
समान सामग्री वाले व्यंजन: साबुत अनाज का आटा, अनाज हरक्यूलिस, अंडे, दूध, सेब साइडर, शहद, सेब, दालचीनी
पकाने की विधि तैयारी:
- एक छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए सेब साइडर लाओ तेज गर्मी। तापमान कम करें और मात्रा कम होने तक उबालें तरल 2 बार (15-18 मिनट)। शहद और सेब में हिलाओ। ठुकरा दो एक न्यूनतम करने के लिए आग और बड़े पैमाने पर जब तक उबाल इतनी मोटी कि पीठ पर उंगली रखने के बाद सॉस लेपित चम्मच की सतह एक निशान छोड़ देगी (लगभग) 30 मिनट)।
- इस बीच, एक ब्लेंडर में दलिया, चीनी के साथ आटा पीसें, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक जब तक दलिया बारीक न हो जाए मिल्ड। दूध, मक्खन और अंडा मिलाएं। जब तक व्हिस्की एकरूपता, समय-समय पर कटोरे की दीवारों से नीचे द्रव्यमान को स्क्रैप करना ब्लेंडर।
- नॉन-स्टिक के साथ मध्यम-कम फ्राइंग पैन पर गरम करें कोटिंग। वनस्पति तेल के साथ गर्म सतह को चिकनाई करें एक कागज तौलिया का उपयोग कर। एक पैन में 1 बड़ा चम्मच डालो। एल। कसौटी एक पैनकेक के लिए। 4-5 अधिक सर्विंग के साथ भी ऐसा ही करें यह सुनिश्चित करना कि वे समान रूप से एक-दूसरे से दूरी बनाए हुए हैं।
- पेनकेक्स की सतह पर बुलबुले आने तक भूनें, और निचले हिस्से सुनहरे भूरे रंग के नहीं होंगे (लगभग 2 मिनट)। एक स्पैटुला के साथ बारी और एक और 1 मिनट पकाना।
- ऐप्पल कॉम्पोट के साथ तुरंत परोसें या डिश में ट्रांसफर करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर। शेष आटा के साथ एक ही दोहराएं, पैन को पोंछते हुए आवश्यकतानुसार तेलयुक्त तौलिया।
