क स सबस अच छ ज ञ त सल द बन न क ब र म , एक सरल न स ख ज र चल र प श करत ह । इस पक ए बस क छ ह म नट म : ज म न क स थ सल द म ल ए और मस ल द र ड र स ग। एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 140, क ल वस 11 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 1 ग र म।, क र ब ह इड र ट 10 ज ।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । क स थ स झ कर друзьями: 
Time: 5म । कठ न ई: आस न भ ग : 4 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 2 चम मच स ट र ब र ज म
- 1 बड चम मच। एल। ब ल सम क स रक
- 3 बड चम मच। एल। अत र क त क व र ज त न क त ल, आ ख स
- नमक और क ल म र च स व द क ल ए
- 0.5 एल कट ह आ स ट र ब र
- 4-5 कल । कट ह आ र म न ल ट ष य स ग क क ई भ म श रण
सम न स मग र व ल व य जन: स ट र ब र ज म, ब ल सम क स रक , स ट र ब र , र म न ल ट य स
पक न क व ध त य र :
- ज म क मध यम आक र क कट र म ड ल और स रक क स थ म ल ए , और फ र ज त न क त ल क स थ। नमक और क ल म र च ड र स ग। म ज ड स ट र ब र और स ग क कट र और म श रण अच छ तरह स ।
