टूना सलाद सबसे आम मछली सलाद में से एक है, टूना में छोटी हड्डियां नहीं होती हैं, और सलाद स्वयं त्वरित और आसान होता है तैयार हो रहा है। इस रेसिपी में, टूना को ताज़ा और मिश्रित किया जाता है मसालेदार खीरे, रोमेन लेट्यूस, छोले, चेरी टमाटर, अजवाइन और के साथ रोटी के टोस्टेड स्लाइस के साथ सेवा की जड़ी बूटियों। ताजा, स्वादिष्ट और कुरकुरा टूना और टोस्ट सलाद किसी भी तालिका का अलंकरण बन जाएगा। एक सेवारत का पोषण मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 494, कुल वसा 21 ग्राम।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 29 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 47 ग्राम।, फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।। चीनी डी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 20 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 6 बड़े चम्मच। एल। मेयोनेज़
- 1/2 बड़ा चम्मच। ताजा तुलसी और / या प्याज कटा हुआ
- खस्ता रोटी की 4 पतली स्लाइस
- 2 बड़े चम्मच। एल। रेड वाइन सिरका
- रोमेन लेटिष का 1 गुच्छा, आंसू
- चिकनी त्वचा के साथ 1 ककड़ी, कटा हुआ
- 1 425 ग्राम चना, नाली और कुल्ला कर सकते हैं
- 550 मिली। चेरी टमाटर आधा में कटौती
- अजवाइन के 2 डंठल, कटा हुआ
- 3 बड़े चम्मच। एल। कटा हुआ अचार या खीरे
- पानी में सफेद ट्यूना के 2 140 ग्राम डिब्बे, तरल निकास
समान सामग्री वाले व्यंजन: मेयोनेज़, तुलसी, चिव्स, सफेद ब्रेड, वाइन सिरका, रोमेन लेट्यूस, खीरे, छोले, चेरी टमाटर, अजवाइन, मसालेदार ककड़ी, टूना
पकाने की विधि तैयारी:
- ओवन ग्रिल को प्रीहीट करें। एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़ को हरा दें जड़ी बूटियों और 1/2 चम्मच। नमक और काली मिर्च। 1/2 चम्मच स्मियर। एल। मेयोनेज़ रोटी के प्रत्येक स्लाइस पर जड़ी बूटियों के साथ और बेकिंग शीट पर रखें। लगभग 2 मिनट के लिए ग्रिल मोड में ब्रेड को हल्का टोस्ट करें।
- जड़ी बूटियों के साथ बचे हुए मेयोनेज़ में सिरका हिलाओ। सलाद जोड़ें, ककड़ी, छोले, टमाटर, अजवाइन, मसालेदार खीरे और टूना और सभी अच्छी तरह से मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम। पर लेटा रहा प्लेट और टोस्ट के साथ परोसें।
