टम टर क चटन म स प ग ट कद द क सब ज क प स ट बन ए । फ इबर और व ट म न स भरप र कम क ल र व ल ड श, ज वह आपक एक द लचस प द लचस प स ग ध और स व द स प रसन न कर ग । क ल ए सब ज न डल स क ल ए स प ग ट कद द क जर रत ह ज स ह आप उस फ ड , यह आस न स ल ब फ इबर म व भ ज त क य ज एग । आवरण द लच न और अजव यन क फ ल क स थ “स प ग ट ” टम टर स स, और क ल ए ट ट ह ए फ ट क स थ स व द क व पर त छ ड क । एक स व रत: (4 क ल) क ल र 247, क ल वस 12 ग र म, स त प त वस , प र ट न 6 ग र म, क र ब ह इड र ट 34 ग र म, फ इबर ज , क ल स ट र ल mg .। натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4
बन न क व ध :
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