Adyghe पनीर और सन बीज के साथ सलाद

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 77.82kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  77.82kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

मैं घर पर अडिग पनीर के साथ स्वादिष्ट सलाद तैयार करने की सलाह देता हूं और सन के बीज। यह स्वस्थ सलाद, ग्रीक के समान, उनके फिगर को फॉलो करने वाले लोगों को किया जा सकता है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/14 सामग्री

• अडिग पनीर – 100 ग्राम
• टमाटर – 1-2 पीसी।
• ककड़ी – 1 पीसी।
• बल्गेरियाई काली मिर्च – 1 पीसी।
• प्याज – 1/2 पीसी।
• जैतून – 10 पीसी।
• नींबू – 1/2 पीसी।
• जैतून का तेल – 2-3 बड़े चम्मच।
• सन बीज – 1 चम्मच
• सलाद – 1 गुच्छा
• स्वाद के लिए नमक
• काली मिर्च – स्वाद के लिए
• अजवायन – स्वाद के लिए एक चुटकी
• डिल – 2-3 शाखाएं

5 из 5 1 20 мин20 мин 77.82

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम सामग्री, जड़ी-बूटियों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोते हैं और सूखते हैं।
2. टमाटर, घंटी मिर्च और ककड़ी को बड़े स्लाइस में काटें। हम जैतून को आधा में काटते हैं, आप जैतून का उपयोग भी कर सकते हैं।
3. पील और प्याज को पतले छल्ले में काटें या आधे छल्ले। लाल प्याज लेने के लिए बेहतर है। प्याज डालो सचमुच धमाकेदार उबलते पानी के साथ मिनट, यह आवश्यक है ताकि सभी कड़वाहट निकल जाए।
4. Adyghe पनीर को मध्यम क्यूब्स में काट दिया जाता है।
5. लेट्यूस की पत्तियां आंसू वाले हाथों को छोटे टुकड़ों में बांटती हैं।
6. सब्जियों और जड़ी बूटियों को एक गहरे कटोरे में डालें। एक चुटकी जोड़ें सन के बीज।
7. एक अलग कटोरे में नींबू का रस मिलाएं (2 या 3 चम्मच) tablespoons), जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती, काली मिर्च और नमक। फिर से भरना सलाद के परिणामस्वरूप ड्रेसिंग।

कीवर्ड:

• अडिग पनीर
• यूनानी
• सब्जी का सलाद
• पीपी सलाद
• ताजा सलाद