क्विनोआ सब्जी सलाद

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 86.78kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  86.78kcal

• रेटिंग

• विधि

एक स्वादिष्ट क्विनोआ सब्जी सलाद, जो घर पर बनाना आसान है, और रंगों से भरा है! यह उज्ज्वल और संतृप्त है, न केवल बाहरी रूप से, बल्कि और स्वाद। मैं पहले जैतून के तेल के साथ सलाद बनाने की सलाह देता हूं ठंड दबाया।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• क्विनोआ – 1/2 बड़ा चम्मच।
• अरुगुला – 100 ग्राम
• टमाटर – 4 पीसी।
• जैतून – 7-10 पीसी।
• गाजर – 1/2 पीसी।
• मूली – 2 पीसी।
• जैतून का तेल – 1 बड़ा चम्मच।
• काली मिर्च – स्वाद के लिए
• स्वाद के लिए नमक

30 мин30 мин 86.78

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम सभी आवश्यक सामग्री तैयार करेंगे।
2. क्विनोआ को उबालें, पैकेज पर निर्देशों का पालन करें। मैं आमतौर पर मैं 15-20 मिनट (पानी के अनुपात 1 से 1 3/4) के लिए पकाना।
3. टमाटर, मूली पतली प्लेटों में कट जाती है, गाजर पतली में एक छिलके का उपयोग करके स्लाइस।
4. सब्जियों को अरुगुला और क्विनोआ के साथ मिलाएं, जैतून जोड़ें।
5. काले नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल मिलाएं।
6. ड्रेसिंग और मिश्रण के साथ सलाद को पानी दें। स्वस्थ और स्वादिष्ट सलाद तैयार है! ऐसे सलाद का सेवन किया जा सकता है एक जलपान।

कीवर्ड:

• पीपी सलाद
• क्विनोआ सलाद
• ताजा सलाद