ब्राउन राइस और गाजर का सलाद

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  217.54kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं आपको घर पर भूरे रंग के चावल और गाजर के साथ एक स्वादिष्ट सलाद पकाने की सलाह देता हूं। यह न केवल एक स्वादिष्ट है, बल्कि एक बहुत ही स्वस्थ सलाद है! मैं सलाह देता हूं कद्दू को सूखे पैन में सुखा लें सूरजमुखी के बीज।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• चावल (भूरे और जंगली का मिश्रण) – 0.5 बड़ा चम्मच।
• गाजर – 1 पीसी।
• नारंगी – 1 पीसी।
• गन्ना चीनी – एक चुटकी
• नींबू का रस – 1 चम्मच
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच।
• कद्दू के बीज – 2 बड़े चम्मच।
• नमक – 0.5 चम्मच
• अजमोद – 3 शाखाएं

1 ч1 ч 217.54

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. भूरे और जंगली चावल के मिश्रण को कई घंटों के लिए भिगोएँ, ताकि यह अधिक निविदा और नरम हो जाए, रात भर भिगोना बेहतर है। नमक के आधा चम्मच के अलावा के साथ निविदा तक उबालें।
2. सलाद ड्रेसिंग तैयार करें: संतरे से रस निचोड़ें, रस में जैतून का तेल, गन्ना चीनी और नींबू जोड़ें रस।
3. गाजर धोएं, छीलें और पतले और लंबे तिनके में काटें, आप एक विशेष कोरियाई गाजर grater का उपयोग कर सकते हैं।
4. एक कटोरे में, गाजर, चावल और कटा हुआ अजमोद मिलाएं।
5. एक सूखी कड़ाही में, लगभग 1 के लिए कद्दू के बीज भूनें एक मिनट।
6. हम कद्दू के बीज के साथ सलाद को सजाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सीज़न ईंधन भरना और सेवा करना।

कीवर्ड:

• स्वस्थ सलाद
• पीपी सलाद
• उचित पोषण
• ब्राउन राइस सलाद
• गाजर का सलाद