कम कैलोरी टर्की, मिर्च और टमाटर

6

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 29.92kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  29.92kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

सब्जियों के साथ बहुत सुगंधित आहार टर्की मांस का सूप। टमाटर और घंटी मिर्च शोरबा को सुगंधित बना देगा और इसमें जोड़ देगा रंग। पूरे परिवार के लिए हल्का और हार्दिक भोजन। उसे करने के लिए घर पर खाना बनाना, हमें चाहिए:

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/12 सामग्री

• टमाटर – 3 पीसी।
• मीठी मिर्च – 1 पीसी।
• पानी – 2-2.5 एल
• आलू – 3-4 कंद
• सूखे अजमोद – 3-4 बड़े चम्मच
• स्वाद के लिए साग
• नमक – 1 चम्मच
• प्याज – 1 पीसी।
• वनस्पति तेल – 2 बड़े चम्मच।
• तुर्की (हड्डी के साथ मांस) – 400 ग्राम
• मिर्च काली मिर्च -। पीसी।
• लहसुन – 1-2 लौंग

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. टर्की तक टर्की मांस को उबाल लें, शोरबा को तनाव दें। अलग करना हड्डियों से मांस और शोरबा पर वापस लौटें।
2. सूप के लिए प्याज के साथ मिर्च काट लें। हम एक साथ एक पैन में गुजरते हैं एक से दो मिनट के लिए मक्खन के साथ।
3. टमाटर पीसें और मिर्च के साथ प्याज में फैल जाएं। 7-10 मिनट के लिए कम गर्मी पर मिश्रण और पकाना।
4. एक उबलते शोरबा में बारीक कटा हुआ आलू डालें सॉस सब्जियों और 10-15 मिनट के लिए खाना बनाना, सूखे सूप में डालना अजमोद और नमक। लॉरेल पत्ती, कसा हुआ लहसुन डालें।
5. तैयार सूप को प्लेटों में डालें और ताजा के साथ छिड़के साग।

कीवर्ड:

• टर्की
• काली मिर्च
• टमाटर
• सूप
• टमाटर