एक macadamia अखरोट पपड़ी में मछली सूँघने के साथ तली हुई गोभी

तली हुई गोभी के साथ एक मैकडामिया नट क्रस्ट में महक मछली – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 30 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 6 व्यंजनों में प्रयुक्त वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• मछली पट्टिका (रूड) की गंध के 6 स्लाइस (170 जीआर)
• 2 बड़े चम्मच। एल। मछली भूनने के लिए मूंगफली का मक्खन
• 1 बड़ा चम्मच। भोजन प्रोसेसर में मैकडामिया नट
• 1 बड़ा चम्मच। गेहूं का आटा
• 2 बड़े चम्मच। छाछ
• 2 बड़े चम्मच। पैंको ब्रेडक्रंब
• 2 चम्मच थाई लहसुन और मिर्च का पेस्ट (बेहतर) Sriracha)
• नमक और जमीन काली मिर्च
• 2 बड़े चम्मच। पतले कटा हुआ नपा सेम गोभी
• 2 बड़े चम्मच। एल। मूंगफली का मक्खन रोस्टिंग गोभी
• 2 मोटे कसे हुए गाजर
• माउ मीठा प्याज का 1 आधा कटा हुआ सिर
• 1/4 कला। कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते
• हरे प्याज के 4 कटा हुआ डंठल और थोड़ा अधिक अलंकरण
• जैतून का तेल

इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: मछली पट्टिका, मूंगफली का मक्खन, प्याज, चीनी गोभी (नापा), गाजर, मिर्च का पेस्ट, सॉस श्रीराचा, ब्रेडक्रंब पैंको, मैकाडामिया नट, दही, हरा प्याज, सीताफल

पकाने की विधि तैयारी:

1. उथले बेकिंग डिश में, मैकाडामिया नट्स, आटा मिलाएं और पैंको पटाखे। दूसरे उथले रूप में, छाछ और पास्ता को मिलाएं मिर्च मिर्च। अच्छी तरह से मिलाएं। थोड़ा नमक और मछली को काली मिर्च। छाछ और मिर्च के मिश्रण में फिलेट डुबोएं, फिर अखरोट में breading।
2. ओवन को 205 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें नॉन-स्टिक मध्यम आँच पर, तेल गरम करें। आपको दो बैचों में मछली को भूनना होगा, या आप उपयोग कर सकते हैं दो पान। 3 मिनट के लिए मछली Sauté। को सुनहरा भूरा। मछली को पलट दें और लाएं 5 मिनट के लिए ओवन में पकाएं, जब तक कि यह घने न हो जाए जब दबाया गया। तली हुई गोभी के साथ परोसें।
3. तली हुई गोभी एक मध्यम मजबूत पर एक बड़े कड़ाही में पीनट बटर को हल्का गर्म होने तक गर्म करें धूम्रपान करना। गोभी, गाजर, प्याज डालें। अक्सर खाना बनाना जब तक गोभी कम नहीं हो जाती, तब तक स्टीयर-फ्राई विधि का उपयोग करना मात्रा, लगभग 3 मिनट हरा प्याज, सीताफल, जैतून मिलाएं तेल, नमक, काली मिर्च और कुछ पानी। सब्जियां बनने तक पकाएं नरम। भागों में वितरित करें, और हरे प्याज के साथ छिड़के।