यह सब ज म क स एक ब हतर न क ष ध वर धक ह । यह क फ नमक न ह , और खस त और मस ल द र, इसल ए यह आइस ब यर क स थ अच छ तरह स चल ज त ह । एक यद आपक प स प र क त क दह ह , त उन ह त य र पकव न ड ल य इस ड प स स क र प म पर स । प रत स व रत प षण म ल य: (क ल 4) क ल र 1 71, क ल वस 5 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 7 ज ।, क र ब ह इड र ट 26 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न г. 
Time: 40 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन म 1 कप क म त र क स थ क ट नर क म पन क उपय ग क य ज त ह (st।) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 450 ज आर ओकर (ओकर )
- 1 बड चम मच। एल। वनस पत त ल
- 1 क न (400 ज आर) ड ब ब ब द छ ल (तरल तरल)
- 2 चम मच गरम मस ल मस ल य अन य प उडर क म श रण कर
- नमक और जम न क ल म र च
सम न स मग र व ल व य जन: भ ड , गरम मस ल , कर , भ ड , लड क -मटर
पक न क व ध त य र :
- ओवन क 220 ° C पर प र ह ट कर । क स थ ओकर सबस ऊपर क ट ड ठल, क य क व अक सर जलत ह । व कट र प स ओकर क ट 2.5 स म म ट ट कड म और एक पक रह च दर पर रखन । क स थ म ल ए त ल। छ ल क क स प पर य क चन ट वल पर और भ स ख ल ब क ग श ट पर रख ।
- एक छ ट कट र म , गरम मस ल और 1/2 चम मच मस ल म ल ए । नमक और क ल म र च। इस म श रण और म श रण क स थ भ ड और छ ल छ ड क : व मस ल क स थ सम न र प स ल प त ह न च ह ए। स मग र क अ दर फ ल ए एक परत और नरम भ ड तक स कन (छ द करक द ख ) च क ), और भ , जब तक क छ ल क रक र न ह ज ए , 25-30 म नट। नमक क स थ स जन। ह ल ओ और गर म पर स ।
