ब्रोकोली सलाद तिल और पिस्ता के साथ

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 212.51kcal
    • 0.0.3 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• ऊर्जा मूल्य
  

  212.51kcal

• रेटिंग

• विधि

ब्रोकोली और फूलगोभी न केवल एक साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है मुख्य गर्म पकवान। मैं घर पर एक स्वादिष्ट सलाद बनाने की सलाह देता हूं ब्रोकली तिल और पिस्ता के साथ। मैं आपको इसे करने की सलाह देता हूं मूल और असामान्य पकवान भी सुगंधित तिल के बीज के साथ तेल।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• फूलगोभी – 100 ग्राम
• चावल (उबला हुआ) – 1 बड़ा चम्मच।
• पिस्ता – 15 ग्राम
• किशमिश – 10 ग्राम
• तिल – 5 ग्राम
• स्वाद के लिए लहसुन
• लाल मिर्च – 1 ग्राम
• तिल का तेल – 1 चम्मच
• वनस्पति तेल – 1 चम्मच
• चावल सिरका – 5 मिली
• चीनी – 5 ग्राम

20 мин20 мин 212.51

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम फूलगोभी और ब्रोकोली को पुष्पक्रम में क्रमबद्ध करते हैं, उबालते हैं नमकीन पानी नरम तक (सचमुच कुछ मिनट)। किशमिश धोकर सुखा लें।
2. पिस्ता साफ और कसकर काट लें।
3. सिरका, 2 प्रकार का तेल, लहसुन, चीनी और काली मिर्च मिलाएं।
4. ब्राउन राइस को पहले से उबाल लें। पकवान पर चावल डालें, गोभी और ब्रोकोली की सूजन, किशमिश, तिल के बीज और के साथ छिड़के नट, सलाद को ड्रेसिंग के परिणामस्वरूप तैयार करें।
5. इस तरह के सलाद को ठंडे रूप में और दोनों में खाया जा सकता है गर्म।

कीवर्ड:

• ब्रोक्कोली
• सब्जियों
• ब्रोकोली का सलाद
• पिस्ता
• फूलगोभी