पोपी ड्रेसिंग के साथ बीन सलाद

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 2 ज 20 मि
    • 0.0.2 76.06kcal
    • 0.0.3 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  2 ज 20 मि

• ऊर्जा मूल्य
  

  76.06kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आप अपने आंकड़े का पालन करते हैं, तो मैं घर पर खाना पकाने की सलाह देता हूं खसखस ड्रेसिंग के साथ स्वादिष्ट बीन सलाद। यह स्वस्थ और संतोषजनक सभी परिवार के सदस्यों के लिए एक सलाद बनाया जा सकता है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• बीन्स (लाल) – 200 ग्राम
• स्ट्रिंग बीन्स – 150 ग्राम
• सलाद – 100 ग्राम
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच।
• सरसों (डायजन) – 1 चम्मच
• खसखस – 1 चम्मच
• शहद – 1 चम्मच
• नमक – 2 चुटकी
• काली मिर्च – 1 चुटकी
• नींबू का रस – 2 बड़े चम्मच।
• बल्गेरियाई काली मिर्च – 1 पीसी।

2ч 20мин2ч 20мин 76.06

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हरी बीन्स को लगभग 5-7 मिनट तक पकाएं। हम बर्फ धोते हैं पानी (इसके लिए धन्यवाद, सेम एक उज्ज्वल हरा रंग बनाए रखेगा)।
2. लाल बीन्स को रात के लिए पहले से भिगो दें। तैयार होने तक पकाएं (लगभग 2 घंटे), खाना पकाने के बहुत अंत में नमक डालें।
3. मेरी बेल मिर्च, विभाजन, बीज और से साफ पूंछ। छोटे क्यूब्स में काटें। एक मिर्च जोड़ें सेम। लेटिष पत्ते आंसू हाथ।
4. नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, खसखस, जैतून का तेल मिलाएं दीजन सरसों और शहद। एक कांटा के साथ हराया।
5. एक प्लेट पर लेटस के पत्ते या आर्गुला डालें। ऊपर से बेल मिर्च के साथ सेम मिश्रण फैलाएं। मिक्स और ड्रेसिंग के साथ कपड़े पहने। हम स्वादिष्ट और स्वस्थ हुए सलाद।

कीवर्ड:

• स्वस्थ सलाद
• पीपी सलाद
• बीन सलाद