चिकन स्तन, सब्जियों और के साथ सलाद दही

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 65.15kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  65.15kcal

• रेटिंग

• विधि

चिकन स्तन, सब्जियों और दही के साथ ऐसा स्वादिष्ट सलाद काफी है दोपहर और रात के खाने के लिए घर पर पकाया जा सकता है। मैं आपको करने की सलाह देता हूं इस बहुत हार्दिक के करीब, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वस्थ सलाद।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• चिकन पट्टिका – 400 ग्राम
• चीनी गोभी – 200 ग्राम
• ककड़ी – 1 पीसी।
• मीठी मिर्च – 2 पीसी।
• दही – 200 ग्राम
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच।
• टमाटर – 4 पीसी।
• चिकन अंडे – 2 पीसी।
• स्वाद के लिए नमक
• काली मिर्च – स्वाद के लिए

30 мин30 мин 65.15

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. चिकन पट्टिका को बहुत बड़े टुकड़ों में नहीं, थोड़ा सा काट दिया एक विशेष हथौड़ा के साथ बंद हराया।
2. नमक और काली मिर्च, के अलावा के साथ ग्रिल पैन को भेजें जैतून का तेल। पकने तक दोनों तरफ से तलें। उतार दो तैयार फिलामेंट और इसे ठंडा होने दें।
3. बीजिंग गोभी की पत्तियों को हाथ से फाड़ दें या टुकड़ों में काट लें।
4. मीठी मिर्च और ककड़ी स्ट्रिप्स में कटौती (आप उपयोग कर सकते हैं विशेष grater)।
5. हम चीनी गोभी और मौसम के साथ सब्जियों को फैलाते हैं स्वाद के लिए।
6. ठंडा चिकन पट्टिका स्ट्रिप्स और अच्छी तरह से में कटौती सब्जियों पर डाल दिया।
7. सॉस के लिए, हम 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मिलाते हैं प्राकृतिक दही, भी काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए नमक के साथ।
8. सब्जियों और चिकन पानी ड्रेसिंग। ऊपर से उबला हुआ डालें और कटे हुए अंडे और टमाटर के स्लाइस। स्वाद और सेवा करने का मौसम मेज पर।

कीवर्ड:

• ग्रिल
• आहार पकवान
• पीपी सलाद
• चिकन सलाद
• बीन गोभी सलाद