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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
174.75kcal
- रेटिंग
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विधि
समुद्री भोजन के सभी प्रेमियों के लिए, अर्थात् स्क्वीड, मैं सुझाव देता हूं कैलामारी के साथ घर पर एक दिलचस्प और स्वादिष्ट गर्म सलाद पकाने के लिए। मैं इस व्यंजन को युवा ज़ूचिनी के साथ बनाने की सलाह देता हूं।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/8 सामग्री
174.75
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- सामग्री तैयार करें।
- मेरी तोरी, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (आप उपयोग कर सकते हैं विशेष grater)।
- सॉस तैयार करें: एक ब्लेंडर में 200 ग्राम जैतून का तेल मिलाएं, नींबू का रस 70 ग्राम, डिजोन सरसों का 30 ग्राम और नमक का 3 ग्राम। courgettes परिणामस्वरूप सॉस के साथ कटोरे, नमक और मौसम में स्थानांतरण।
- लहसुन लौंग के एक जोड़े को कुचलने की जरूरत है।
- स्क्वीड छल्ले में कटौती।
- फूलगोभी स्लाइस में कटौती, और फिर कटा हुआ।
- अजमोद को बारीक काट लें।
- हम स्टोव पर एक फ्राइंग पैन भेजते हैं, इसे तेल के अतिरिक्त के साथ गरम करते हैं और वहां लहसुन डालें, हल्का भूनें ताकि लहसुन दे तेल के लिए इसकी सुगंध।
- पैन में मक्खन, विद्रूप और नमक जोड़ें। तलना और अजमोद जोड़ें, फिर एक प्लेट में स्थानांतरित करें।
- हमने स्क्वैश को स्क्विड पर फैलाया। सलाद सूख गया टमाटर और फूलगोभी। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।
कीवर्ड:
- व्यंग्य
- स्क्वीड सलाद
- गर्म सलाद
