मसालेदार पके हुए छोले

मसालेदार बेक्ड छोले – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। एक सेवारत का मूल्य: कैलोरी 169, कुल वसा 6 ग्राम।, संतृप्त वसा, प्रोटीन 5 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 24 ग्राम, फाइबर, मिलीग्राम, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम। ” सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 45 मिनट व्यंजनों की मात्रा के साथ बड़ा कंटेनर का उपयोग करें: 1 ग्लास (सेंट) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (कला।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिलीलीटर। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिलीलीटर।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 2 डिब्बे (425 जीआर) चिकी
• 2 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
• 1 चम्मच स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका
• 1 चम्मच जमीन जीरा
• नमक और स्वाद के लिए एक चुटकी केयेन काली मिर्च

समान सामग्री के साथ व्यंजन: छोले, पिसे हुए शिमला मिर्च, जीरा, लाल शिमला मिर्च

पकाने की विधि तैयारी:

1. ओवन को 205 ° C पर प्रीहीट करें। छोले को धो लें और पानी को निकाल दें। इसे किचन टॉवल में रोल करके सुखाएं। एक बड़े कटोरे में तेल, पपरिका, जीरा, कैयेने मिर्च और नमक मिलाएं। जोड़ना छोले और मिश्रण अच्छी तरह से।
2. चर्मपत्र कागज के साथ कवर बेकिंग शीट पर छोले डालें और इसे एक परत में वितरित करें। इसे बनने तक बेक करें सुनहरा और कुरकुरा, 25-35 मिनट।, 15 में पैन हिलाते हुए मि। पैन को ओवन से निकालें और छोले को अंदर डालें सेवारत कटोरा।