चिकन और अरुगुला के साथ गर्म सलाद

3

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 73.77kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  73.77kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं घर पर पकाने के लिए सभी प्रेमियों को गर्म सलाद का सुझाव देता हूं चिकन और अरुगुला के साथ एक स्वादिष्ट गर्म सलाद। बना लो आप बहुत जल्दी, अपने लिए देख सकते हैं!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• चिकन स्तन – 1 पीसी।
• अरुगुला – 2 बड़े मुट्ठी
• चेरी – एक बड़ी मुट्ठी
• लीक – 3 डंठल
• मैग्जी निविदा चिकन स्तन पट्टिका के लिए दूसरे पर इतालवी में – 1 पीसी।
• स्वाद के लिए नींबू
• जैतून का तेल – स्वाद के लिए
• Balsamic सॉस स्वाद के लिए

30 мин30 мин 73.77

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. सामग्री तैयार करें।
2. हम चिकन स्तन धोते हैं और इसे एक कागज तौलिया के साथ पोंछते हैं। हमने लगभग 2 सेमी की मोटाई तक हरा दिया, शायद कम। पर फैल गया विशेष चादरें और मसालों को अवशोषित करने के लिए दबाएं।
3. सूखा फ्राइंग पैन (चिकन) पर सीधे शीट में स्तन भूनें यह पकाए जाने तक मध्यम या कम गर्मी पर रसदार) हो जाएगा।
4. अरुगुला को धोएं और सुखाएं, फिर इसे प्लेटों पर रखें।
5. हमने लीक के सफेद हिस्से को काट दिया और इसे शीर्ष पर फैला दिया arugula।
6. चेरी को हिस्सों में काटें और बगल में फैला दें arugula।
7. स्तन को प्लेट से निकालें, ध्यान से और खूबसूरती से स्लाइस में काटें और arugula पर डाल दिया।
8. ड्रेसिंग को जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ मिलाएं। हमारी सलाद ड्रेसिंग को पानी दें।
9. बेलसमिक सॉस के साथ छिड़के।

कीवर्ड:

• चिकन स्तन
• चिकन सलाद
• चिकन स्तन के साथ सलाद