टस्कन तली हुई सफेद फलियाँ

यह सफ द स म ग र न श म नट म पक य ज त ह अगर कच च फल य क जगह ड ब ब ब द ल । आपक ह करन ह एक प न म व र म ग क स थ, इस भ मध य स व द क स थ भर टम टर, द न , लहस न, ल ल म र च और त ज जड ब ट । और अ त म , परम सन क स थ छ ड क और क छ म नट क ल ए श र ष कर स म क कवर करन क ल ए ओवन म ग र ल कर ग ल डन पन र क रस ट। ख न पक न क स दग क ब वज द, पकव न क स व द बदल ज त ह ज स क कई क म ल य ज त ह घ ट । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 245, क ल 9 ग र म वस , ज स त प त वस , 11 ग र म प र ट न, 30 ग र म क र ब ह इड र ट, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: Time: 20 мин.कठ न ई: आस न भ ग: 4

बन न क व ध :

मध यम गर म पर एक बड फ र इ ग प न म , ज त न म भ न त ल लहस न क 2 ल ग और 1/4 चम मच। ल ल म र च क ग च छ , १ एक म नट। 1 कट ह आ ब र टम टर और 1 टहन ज ड द न और एक और 2 म नट पक न । ध य क 2 ड ब ब ज ड ड ब ब ब द सफ द फल य और पक न , आ श क र प स फल य क त ड न चम मच, 5 म नट। म हद न क ल ल । 0.5 बड चम मच म ह ल ओ। प न और थ ड कट ह आ अजम द, नमक। परम सन क स थ छ ड क और स नहर भ र ह न तक ग र ल कर । ब द ब द ज त न क त ल। सम न स मग र क स थ व य जन : सफ द स म, ब र टम टर, परम सन च ज , ल ल म र च क ग च छ , म हद