स अर क म स क स थ बर गर पन र क स थ भरव – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 751, क ल वस 51 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 39 ग र म।, क र ब ह इड र ट 33 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 35 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 म प व य जन म व य जन क उपय ग क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
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सम न स मग र व ल व य जन: क म बन य ह आ स अर क म स, आम क पन , बन स ह मबर गर, ज त न, म र च क ल म र च, म य न ज , ल ल प य ज, सल द क ल ए पत त , लहस न, अजव यन क पत त , प पर क , धन य , ज र , क ल म र च स ग ध त, टम टर
पक न क व ध त य र :
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