कद्दू और सेब स्वास्थ्य सूप

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 52.78kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  52.78kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आप सेब के साथ टर्की सेंक सकते हैं, तो क्यों नहीं घर पर और टर्की, सेब और कद्दू के सूप में पकाएं। के लिए केवल सेब सूप आपको अम्लीय किस्मों जैसे सेमरेंको लेने की आवश्यकता है। सूप प्राप्त होता है हल्का, स्वादिष्ट और आहार। फिटनेस मेनू के रूप में उपयुक्त।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• कद्दू 400 जीआर।
• सेब -2 पीसी।
• प्याज -1 पीसी
• बाउलोन – 1.2 एल
• प्रोवेनकल जड़ी बूटियों -1 चम्मच
• नमक -1 / 2 चम्मच
• कद्दू के बीज- सर्व करने के लिए सजाएं
• उबला हुआ टर्की -400 जीआर।
• सूखी जड़ें -1 टीस्पून इच्छा पर
• काली मिर्च -1 / 3 चम्मच

40 мин40 мин 52.78

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. नमकीन पानी में टर्की के मांस को उबालें। जोड़ सकते हैं सूखी जड़ें (अजवाइन, अजमोद, अजमोद) देने के लिए मांस के लिए अतिरिक्त सुगंध।
2. उबले हुए टर्की फ़िले को स्लाइस या स्लाइस में काटें। गीले चीज़क्लोथ के माध्यम से शोरबा को छान लें।
3. हम एक मोटी तल के साथ पैन में तेल गरम करते हैं और उस पर इसे पास करते हैं कटा हुआ प्याज।
4. छील कद्दू और खुली सेब और बीज, और कोर को टुकड़ों में काट लें और तलने के लिए डाल दें। सब ध्यान से एक रंग के साथ मिलाएं।
5. शोरबा को पैन में डालें, नमक डालें और मसाले जोड़ें।
6. नरम होने तक टुकड़ों के आकार के आधार पर 15-20 मिनट तक पकाएं कद्दू। जब चाकू पर चाकू मारा जाता है, तो उसे इससे मुक्त रूप से गिरना चाहिए।
7. सूप से शोरबा का हिस्सा डालो और मैश किए हुए आलू में हराया। सूप का घनत्व शोरबा को समायोजित करें।
8. सेवा करते समय, थाली के तल पर टर्की बिछाएं, सूप डालें और बीज के साथ छिड़के।

कीवर्ड:

• टर्की
• मसले हुए आलू