उपयोगी साइड रेसिपी

प श ह ल च और ड नर क ल ए स व द ष ट और स हतम द व य जन – स कम क ल र मसल ह ए आल और ज स अम र अन ज киноа.

Киноа на ужин в листьях सल द पत त

क व न आ ड श टम टर, ख र , जड ब ट य और स द न ब स सम द ध ड र स ग। ल ट य स क ए ड व पत त य पर ड ल और श र ष पर ज ड न व द एव क ड क क य ब स। पक न क व ध : पत त य म र त क ख न क ल ए क व न आ салата

ब क ड स व ट प ट ट ह स ल ब क

शकरक द क ख बस रत स एक स व द क स थ क ट ज त ह मक खन और वनस पत त ल, थ इम और लहस न क म श रण, और फ र स कन । ग र क दह ट प ग क स थ पर स । र स प : ब क ड स व ट प ट ट ह स लब क

कम क र ब ह इड र ट फ लग भ च वल

फ लग भ व भ न न र प म अच छ ह त ह । यह एक न स ख द ख त ह क इस उपय ग बन न क तन आस न ह कम क र ब स इड ड श – इस स स करण म , क वल 1/4 क र ब ह इड र ट क ब र म , ज र स प म ह । र स प : ल -क र ब рис-обманка из цветной ग भ

स पर ड र स ग क स थ ह म मटर सल द

एल क स त ज , हर और सह म यन म पकत ह त न प रक र क मटर क स प र ग सल द (छ लक व ल हर मटर, प लस ल ग य म नस और च न ), न व द मटर क स थ छ ड क ग ल म रत ह । एक हल क त रक ल ड र स ग क स थ स मग र ह ल ओ और श र स रक पक न क व ध : ह म मटर सल द क स थ заправкой из каперсов

भ मध यस गर य सल द

क प फर – इत लव प र अन ज स स क त , बन वट क सम न म त ज और स ब त ग ह । वह उस ख ल त ह ज ड क ठ ड भ मध यस गर य सल द क य द त ज करत ह प स त र स प : स प ल क स थ म ड ट र न यन सल द

म रक क चच र भ ई

Aina Garten स म रक क क स व द क स थ Couscous, प इन नट स और क शम श क स थ अन भव – व य जन म स एक, ज स आप श यद य द रखन च हत ह । Кускус по-мароккански

अन र म अखर ट क स थ स पर स वस थ प लक सल द श श क आवरण

यह एक सल द बह त स ग ध त और प षक तत व म सम द ध ह धन यव द “स परफ ड स”: प लक, अखर ट, अन र, मशर म और टम टर र स प : अखर ट क स थ स पर-उपय ग प लक सल द орехами в гранатовой глазури

ग र म लत क स थ ग र न ब न स

आइन तपत ह ज त न क त ल म हर ब न स क फ ट एक घर क बन Gremolate म श रण प न म ज ड त ह । वह करन क ल ए उपय ग करत ह Gremolat प र पर क स मग र – न ब उत त जकत , कस ह आ परम सन, क म बन य ह आ लहस न और अजम द, स थ ह खस त तल ह आ प इन नट। पक न क व ध : स ट र ग ब न Gremolata क स थ

ब क ड च क दर और गर म स फ ड र स ग

यह र ब ल ल स इड ड श न क वल सज त ह म ज। यह betalaines, ल ल और प ल र ग क र जक म सम द ध ह : व ए ट ऑक स ड ट क र प म क र य करत ह , म क त स थ र म ल क (ज क श क क षत क क रण बन सकत ह )। Запеченная свекла и теплая заправка с स फ

न शप त और स फ सल द

नरम न शप त और क रक र स फ स यह न कलत ह त ज म सम सल द। सरल vinaigrette ड र स ग म ठ स व द क स त ल त करत ह । पक न क व ध : न शप त क स थ सल द और фенхелем

टम टर क स थ तल ह आ भ ड

ओकर म ल कप र य ह दक ष ण भ जन और कम क ल र क र प म ज न ज त ह , फ इबर म उच च सब ज । यह उपय ग स इड ड श बह त जल द त य र क य ज त ह : भ ड क ब हर रख टम टर और मस ल । पक न क व ध : टम टर क स थ तल ह आ भ ड

ओवन म खस त हर फल य

म करन च हत ह फ र च फ र इज ? त ष क र स प आज म ए : क रक र ब क त ज हर ब न स स “तल ह आ”। पक न क व ध : क र स प हर фасоль в духовке

ब क ड फ लग भ स ट क क शम श र हत क स थ

ह र द क और प ष ट क स इड ड श क ल ए, क ट फ लग भ क एक स र “steaks” 2.5 स म म ट और भ र र ग पर प न म । चटपट -म ठ ब क ड र शल क स थ सर व कर क ल म र च और क शम श। पक न क व ध : ब क ड ग भ क स थ релишем из изюма

मशर म और shallots क स थ हर ब न स

स त ल त ज हर ब न स आपक स थ एक स ध रण स इड ड श क ल ए पस द द मशर म (आप म श र त ल सकत ह ), च कन, मछल और ग म स क स थ अच छ तरह स चल ज त ह । Зелёная фасоль с грибами и луком-шалот

स तर क स थ श र आत स ग सल द

थ ड कड व वस त स ग क म श रण स तर क रस और म ठ स तर क रस तल ह आ अखर ट और स फ। र स प : जल द सल द зелени с апельсинами

प द न क स थ दह क स थ उबल ह ई ब ट स

समय बच न क ल ए च ल क उपय ग कर : म इस र स प म , म इक र व व म ब ट स क “ब क” क य ज त ह । ऐस ह कर लहस न क स थ सबस अध क इसक कड व स व द क नरम करन क ल ए। पकव न म ज ड ग र क दह पर आध र त क र म ड र स ग – यह स इड ड श और ह र द क और स वस थ। पक न क व ध : उबल ह ए ब ट स क स थ йогуртовой заправкой с мятой

तल ह ई लहस न क फल ईद म क फल

उज ज वल स व द एड म प र ट न र च ब न स लहस न, म र च फ ल क स और न ब क रस म ल ए । न स ख : स य бобы эдамаме в стручках с жареным чесноком

ज यफल कद द क स थ ब र ज ड क ल

इस स इड ड श म ग प त घटक अदरक ह , सब ज य क गर म हट और स व द क गहर ई द न । मक खन बह त अ त म उपय ग क य ज त ह : एक ड श क स व द पर ज र द न क एक श नद र तर क , इस ब ल ड क ए ब न । पक न क व ध : ब र ज ड कल क स थ мускатной тыквой

कम वस व ल आल प ल व

एल आल प ल व क ल ए पन र क उपय ग करत ह Gruyere। यह एक उज ज वल प ष ट क स व द ह , इसल ए एक छ ट स म त र पर य प त ह ग । पक न क व ध : आल प ल व क स थ пониженным содержанием жира

ब ल च ज ड प क स थ भ स फ लग भ

पर अपन पस द द प र ट क ष ध वर धक क आन द ल नय र प। मस ल द र भ स मस ल क स थ फ लग भ ज एक स व द ष ट न ल पन र स स क स थ पर स ज त ह – एक स व द ष ट सब ज क व कल प प र पर क च कन प ख। पक न क व ध : फ लग भ баффало с дипом из голубого сыра

प लक और हर स ब सल द

तल ह आ अखर ट और ज ल एन न न स म थ स ब प रद न करत ह न ज क प लक क पत त क व पर त खस त बन वट। सल द क स व द क ड यजन क स थ एक स ध रण ड र स ग क स थ स त ल त कर सरस क र स प : सल द क स थ प लक और हर स ब

प परम ट ग र म लत क स थ चमकत ह आ ग जर

Gremolata क स थ कट ह आ स ग क एक म श रण ह स इट रस, आमत र पर रस और न ब उत त जकत । यह इस ज ड ज त ह इसक बज य स ट व पर “स कन ” ग जर ओवन। पक न क व ध : म ट Gremolata क स थ घ ट ह आ ग जर

तल ह ई ब कन, क र म ल ज ड प य ज क स थ एस क र य ल सल द और न ल पन र ड र स ग

स व द ब कन और ब ल पन र क फ स पष ट ह , इसल ए हर र ग क ल ए ल ट ष इन उत प द क छ ट म इस त म ल क य ज सकत ह र श । पक न क व ध : तल ह ई ब कन क स थ Escariol सल द, карамелизированным луком и заправкой из голубого сыра

एक न ज क स स म ल क

इस स इड ड श म ल क क वल एक प रक नह ह , बल क म ख य घटक ह । ड ज सरस मल ईद र च कन स स द त ह क र म क ब न बन वट। पक न क व ध : न व द क तहत ल क соусом

क रम ल क रस ट क स थ ब क ड शकरक द

क शकरक द क स ल इस क त ल क एक छ ट म त र क स थ कवर कर और म पल स रप। सब ज य क उच च त पम न पर स कन त क व ब र उन, और स व द और अध क अम र ह गय । पक न क व ध : ब क ड शकरक द с карамельной корочкой

प ल क स थ आल पफ

र ह ल स म द क ल ए छ छ और कट ह आ टर क ब कन ज ड त ह । “अगर आप स वस थ ख ओ, त म और ख सकत ह ! ”- कहत ह श र स प : आल छ लक व ल

ब स टन सल द न ब और ज त न ड र स ग क स थ

त ज ब ब-ल ट य स क प रक श क स थ म ल ए vinaigrette ड र स ग और अपन पस द द स ग। इस र स प म त लस , ड ल, अजम द और टकस ल क उपय ग क य ज त ह , ल क न आप क श श कर सकत ह आपक स व द क ल ए व भ न न स य जन। पक न क व ध : ब स टन ग र न स салата с лимонно-оливковой заправкой

स तर क रस म चमकत ह आ ग जर

ऑर ज ज स और ड ल – स क र ट व ट म न स भरप र एक स ध रण स इड ड श म स मग र ग जर क र स प : ग जर ऑर ज ज स म चमकत ह

जड ब ट य क स थ क व न आ

प र ट न य क त, प ष ट क स व द क व न आ क कई एड ट व स क आवश यकत नह ह । स ध रण ड र स ग और कट ह आ क व न आ क मछल क ल ए एक स त षजनक ग र न श म बदलन क ल ए पर य प त हर य ल , म स य च कन। पक न क व ध : जड ब ट य क स थ क व न आ

फ र इड ब रस ल स स प र उट स

पक त समय ब रस ल स न उसक अखर ट क स व द क त ज कर द य । न स ख म ऐन ग भ ब हर और नरम पर क रक र ह ज त ह अ दर। पक न क व ध : फ र इड ब रस ल स स प र उट स

स फ क स थ आल

स फ क ब ज, मक खन, न ब क स थ तल ह आ रस और अजम द उबल ह ए य व आल अस म न य र प स द त ह स व द अच छ ह । पक न क व ध : आल स फ क स थ

स ब और ह म क स थ सल द

यह क रक र यद आप म ठ और नमक न द न च हत ह त सल द उपय क त ह । एक घर क बन य ह ए कपड , म हम न क प रभ व त कर ग । पक न क व ध : Салат с яблоками и ветчиной

अखर ट और स ख च र क स थ ग ह दल य

ऐल ग ह सल द म एक स व द ह और उपस थ त और ग र ल ड म स क ल ए एक मह न स इड ड श ह ग और मछल । बच ह ए सल द क अगल द न अपन स थ ल ज ए ल च ब क स। पक न क व ध : अखर ट क स थ ग ह दल य और сушёной вишней

च वल क स थ स म और श ट क मशर म

त न घटक और न य नतम प रय स आपक एक स ध रण स इड ड श क आन द ल न क अन मत द ग एश यन स ट इल र स प : एडम म र इस ए ड ब न स грибами шиитаке

मस ल द र च क और प लक

छ ल , पपर क और च प टल प उडर क स थ ब क क य ह आ – सह प र ट न प लक क पत त क अल व । पक न क व ध : मस ल क स थ ब क ड нут и шпинат

मशर म क स थ पक ह ए शलजम

पक त समय शलजम और प य ज म ठ ह ज त ह , और मशर म क अध ग रहण ह त ह अम र, “म स” स ग ध। न स ख : ब क ड शलजम क स थ шампиньवह ह ми

पक ह ई सब ज य “रत न”

क छ क स थ क ई और अध क पर श न बर तन म : सभ सब ज य क एक कट र म ड ल और उन ह ब क कर लहस न क स थ। पक न क व ध : पक ह ई सब ज य “रत न”

ब क ड आल लहस न और प य ज प य र क स थ भरव

इस आल म एक अम र मल ई ह स व द, जबक अत र क त वस य क त नह ह । न स ख म इस त म ल क य क छ मक खन और कम वस व ल क र म पन र। पक न क व ध : ब क ड картофель, фаршированный чесночно-луковым пюре

म इक र व व मस ल द र स प ग ट कद द

इस त वर त पकव न क ल ए रहस य म ख न पक न ह म इक र व व, स प ग ट कद द 20 स कम जगह क ल ए पर य प त ह म नट। एक स ध रण स इड ड श म क स स प ग ट क तरह फ इबर भ रत य ड र स ग क स थ। न स ख : मस ल द र тыква-спагетти в микроволновой печи

न र यल और म गफल क स थ फ र इड र प न ग भ

र प न क स थ मस ल द र भ जन क ल ए पर य प त ह कई स मग र और पक न क ल ए 10 म नट। पक न क व ध : Жареная капуста рапини с кокосом и арахисом

त ह न स स क स थ ग र ल ड एव क ड

एव क ड प र म य क यह पस द आएग एक त वर त स इड ड श ज स पक न म स र फ 10 म नट क समय लगत ह । र स प : Авокадо на ग र ल под соусом из тахини

आल , त र और प ल त र

ग र ट न म बह त स र पन र नह ह । और मक खन; इस स वस थ स स करण म प रय ग क य ज त ह क छ चमक ल चटपट आम पन र картофеля, цукини и желтого кабачка

ब स टन क ण व त सल द ड र स ग

बड ल टस क पत त क कवर क य दह और छ छ क सम द ध ड र स ग। न स ख : ब स टन салат с кисломолочной заправкой

परम सन और क ल क स थ मस ल द र स ट र ग ब न स

स ग ध त स र मन मशर म स य क त ह त ह खस त हर ब न स और क ल क स थ एक सरल स इड ड श। ल ल म र च अत र क त त ख पन द त ह ग च छ । पक न क व ध : मस ल द र स ट र ग ब न स परम सन क स थ और ग भ ग भ

च कन और च ट क स थ ब क ड ब न स

ग र न च र ड इस ख बस रत र ग द त ह एक ब क ड ब न ड श क एक ज व त स स करण। पक न क व ध : ब क ड фасоль с курицей и мангольдом

मकई कद द क हलव

यह स व द ष ट कद द क ल ए ग र न श अध क द लचस प ह ज त ह । वह ह ह नह पकव न क व ट म न क स थ स त प त करत ह और एक उज ज वल र ग क स थ सज त ह , ल क न यह भ द त ह न ज क बन वट ज क रक र अन ज क स थ अच छ तरह स म श र त ह त ह क र न र स प : कद द क र न प ड ग

स ब त अन ज छ ट प स त क स थ दल य

स ब त अन ज पकव न त य र कर – सल द घन ख त क नट स ग ध क स थ। इसम प य ज सकत ह क र न क स म न य स व स थ य ख द य भ ड र म वजन द व र ब क र , और प क क ए ह ए स ब त अन ज म स भ । र स प : Каша из цельнозерновой полбы с мелкими स वई

श ट क मशर म और य व मटर क स थ क व न आ

Shititake मशर म, बर फ ल स थ क व न आ ह ल ओ मटर, स य स स और त ल क त ल: एश य ई म यह स इड ड श तल ह ए च वल क य द त ज करत ह । पक न क व ध : श ट क मशर म क स थ क व न आ и молодым горошком

न ब क स थ ब क ड व क स आल

न ब क छ लक स पक ह ए आल , ज सक ल ए स इड ड श म सम द ध न ब ह स ग ध। पक न क व ध : आल , न ब क स थ ब क क य ह आ

ल ल ग भ और ब रस ल स सल द क अ क र त करत ह

यह सल द जल द स पक य ज त ह , ल क न अगर आप इस अन मत द त ह क मल ड र स ग क स थ ग भ म भ ग ए , सब ज य स त प त स भर ह ग स व द। र स प : र ड ए ड ब रस ल स सल द капусты

टम टर क स थ त र प ल व

पहल ऊपर आग क न च त र भ र : उसक ब द, वह टम टर स स क स थ सम न र प स पक ह ए। पक न क व ध : प ल व цуккини с помидорами

क र न म मशर म क स थ क व न आ प ल फ

सख त स क व न आ ब ज ह , ल क न इस स प र ण अन ज म न ज त ह उत प द। यह एक प ष ट क स व द ह और सफलत प र वक च वल क जगह ल त ह , व श ष र प स जब प ल फ क ल ए मशर म क स थ पक य ज त ह । Плов из киноа с шампиньонами кремини

क ल ग भ क स थ स ज र सल द

ल कप र य सल द एक नय र प ल त ह : र म न ल ट य स क क ल द व र प रत स थ प त क य ज त ह । क ल ए ओवन म ह र द क और ए ट ऑक स ड ट य क त मल क भ र कर स खद खस त बन वट। पक न क व ध : स ज र सल द क स थ капустой кале

गर म क ल म र च और जड -ब ट य क स थ तल ह ई त र

कट ह आ ज लप न स और कई मस ल पकव न बन न क ब न , एक मस ल द र स व द क स थ स क व श भर उच च क ल र । पक न क व ध : त र और गर म म र च क स थ तल ह आ травами

द न क स थ ब गन ज क ट आल और ज त न

ब गन आल उब ल कर रख ज त ह आपक र ग और बन वट। फ र इस स ग ध त और स वस थ क स थ छ ड क ज त ह ज त न क त ल और प इक ट क स थ म श र त ज त न। पक न क व ध : ब गन ज क ट आल क स थ розмариновым маслом и оливками

ज त न क स थ तल ह आ शत वर

लहस न और ज त न, उज ज वल स व द स भरप र, स थ ह ख शब द र त लस खस त क प नर ज व त करत ह शत वर । शत वर क छ ट ट कड म क ट त क यह पक य ज त ह त ज । पक न क व ध : ज त न क स थ तल ह आ शत वर

र नब प पर क स थ क सक स

यह क सक स – सब ज य क स थ स ब त अन ज – कर सकत ह गर म और ठ ड द न पर स । र स प : Couscous with радужным перцем

न ब म र च क स थ तल ह आ श मल म र च

समय बच ए और कट ह आ त ज खर द मशर म प क क बज य। यह फ स ट फ ड कम क ल र और ह स व द म सम द ध। मशर म क स इड ड श क र प म अलग स पर स , य च कन, प र क य मछल क स थ। र स प : फ र इड шампиньоны с лимонным перцем

टस कन तल ह ई सफ द फल य

क ल ए एक सप त ह क ख न क ल ए एक स ध रण स इड ड श क ज ड ड ब ब ब द सफ द स म टम टर, द न और परम सन र स प : व ह इट ब न, टस कन फ र इड

इजर यल couscous tabou सल द

म ल स भ मध य व य जन क पर पर ओ क प लन करत ह ए – यह सल द त य र करन त ज अजम द, cilantro और टकस ल, ल क न बज य bulgur क उपय ग करत ह इजर यल क सकस र स प : इज र इल स तब सल द кускуса

हर टम टर और एव क ड क स थ मस ल द र सल द

हर टम टर क म सम क पक कर मन ए क ल म र च क स थ पकव न, एव क ड और क ल म र च क स थ मस ल द र म ठ ई ड र स ग jalapeno। र स प : हर टम टर क स थ मस ल द र सल द और авокадо

ह र सर ड श मक खन म शकरक द

स य ग एक मस ल द र म ठ ई क स थ म पल स रप, सह जन और मक खन शकरक द बस आप क जर रत ह । पकव न क ल ए मह न ह पर व र त र भ ज। पक न क व ध : सह जन मक खन म शकरक द

ब कन क स थ मक खन म ब र ज ड प लक

ह , ब कन और मक खन भ कर सकत ह स वस थ भ जन व य जन म प रय ग क य ज त ह ! स प न श क स थ ग र न श क ल ए इन उत प द क क फ कम म त र क र ग। त ल एक त ज स व द क ल ए इसक उपय ग बह त ह अ त म क य ज त ह । र स प : Тушеный шпинат в сливочном масле с беконом

म र च और क ल म र च क स थ मल ईद र मकई

यह एक म क स कन ड श स प र र त स वस थ स ब त अन ज ग र न श – क ब पर मकई, ज आमत र पर पक ह ए और बढ ह ए ह त ह मक खन, म य न ज और पन र। यह न स ख बच ज त ह प र पर क स व द, और यद आप जम ह ए मकई क उपय ग करत ह , पकव न सभ वर ष द र त य र क य ज सकत ह । पक न क व ध : मल ईद र मकई क स थ перцем чили и лаймом

आस य पन र क स थ ब क ड ब र क ल

यह सम द ध ह फ इबर ड श ब क ग ब र क ल क ल ए एक अच छ तकन क क उपय ग करत ह : सब ज य क फ ल न स पहल , एक ब क ग श ट क गर म कर , फ र क न र क क रक र और रस ल न कल ग । र स प : ब क ड ब र कल क स थ сыром азиаго

ग र ल ड स टफ ड मशर म क प स

पन र क स थ मशर म एक बढ य अत र क त ह ग ग र ल ड च कन य प र क ल इन। पकव न त ज ह त य र ह और बस म श र ष आग क स थ ओवन म भ र क छ म नट। पक न क व ध : भरव मशर म क प स, запеченные под грилем

एक खट ट न ट क स थ मक खन म ग भ क ल

इस स इड ड श म स इट रस और क सह स य जन ह त ख स व द। हम य व ग भ क उपय ग करन क स झ व द त ह : यह त ज स पकत ह , जबक इसम कम स कम व ट म न K और C और ह त ह ल य ट न (आ ख क र शन क ल ए अच छ )। र स प : ग भ क कल сливочном масле с цитрусовой ноткой

क ल म र च तल ह ई म र च क स थ

व ध क ल ब न स ज अम र ह , उनक स व करन क एक त वर त तर क प रद न करत ह फ इबर और प र ट न। ब न स क भ उपय ग करक द ख । प ट र स प : च ल क स थ ब ल क ब न स फ र इड

म रक कन ब क ड स व ट प ट ट

यह अम र फ इबर स इड ड श – र ग न और व र म ग। स ख ख ब न क म ठ स और शकरक द, स थ ह न ब क रस क कस ल अच छ तरह स स त ल त ह मस ल । र स प : म रक कन ब क ड स व ट प ट ट

व ज ट बल क र प क क स थ प ई क ख ल गय

क ल स क सब ज त ख बह त ह त ज म ल क र ग न ट प ग क ल ए स दर धन यव द और ख र । पक न क व ध : सब ज carpaccio क स थ ख ल प ई

प र अन ज बन स

इन गर म ढल न क ल ए स ब त अन ज क आवश यकत ह त ह । आट क बज य प र पर क पर ष क त, ज उन ह द त ह त प त और स त प त । पक न क व ध : स ब त अन ज बन स

ल ब आत मस ल म पक ह ए शकरक द

Aina एक स वस थ स स करण क ल ए रत ल और स ग ध त मस ल क म श रण क उपय ग करत ह फ र च फ र इज । ड प फ र ई करन क बज य, ड श क ब क क य ज त ह ओवन। पक न क व ध : ब क ड मस ल क स थ ब क ड स व ट प ट ट

मकई क स थ दल य

दल य म ठ नह ह त ह ; онаअच छ तरह स द लकश ख द य पद र थ क ल ए उपय क त। र स ट ट , इत लव पकव न, ज आमत र पर आर ब र य च वल स बन य ज त ह , स भ बन य ज सकत ह कच च जई – यह स स करण स व स थ य और क ल ए फ यद म द ह ग घर ल । ग र ल ड ड नर पर स झ ग य क टफ श। पक न क व ध : मकई क स थ दल य

मशर म और क मच क स थ ब र उन च वल

क य आप ज नत ह क kimchi – एक मस ल द र क र य ई व य जन – क य यह दह क तरह एक प र ब य ट क ह ? इस स वस थ ख द य पद र थ क अपन शस त र ग र म ज ड । थ ड क मच इस कम क ल र स इड ड श क एक उज ज वल स व द द ग । न स ख : Бурый рис с грибами и кимчи

पक ह ए च क दर क सल द

क पर स और अच र परफ क ट द त ह एक नमक न न ट ज पक ह ए ब ट क म ठ स व द क प रक करत ह । र स प : ब क ड ब ट सल द

ज त न और ब द म क स थ ब क ड ग जर और shallots

बड च र नग ल ज त न और म र क न ब द म इस मस ल द र ब क ड ग जर पकव न एक नमक न द स म क और खस त बन वट। पकव न मछल , टर क और क स थ अच छ तरह स चल ज त ह भ ड क बच च और व इन क स थ अच छ तरह स चल ज त ह Chardonnay, Pinot Grigio, Merlot और क बर न ट – इस क स भ स न क य स इड ड श क र प म पर स ज सकत ह म सम। पक न क व ध : ज त न क स थ ब क ड ग जर और shallots और миндалем

च वल और कर क स थ ग ह क द न

प र ग ह – बन वट म सबस घन अन ज व ल फसल म स एक। उस नरम कर , इस र त भर प न स भर । ग ह क स थ अच छ तरह स चल ज त ह भ रत य द व र प र र त इस ग र न श म ढ ल ब समत च वल रस ई। र स प : च वल और कर क स थ ग ह क द न

कज न न म त रम ग ध कर द य

प र य ज त ग ह क एक प रक र ह , यह कर सकत ह व य जन म ग ह क अन ज क बदल , ल क न इसम एक नरम ह स व द। क ज न क स थ बड बड अन ज अच छ तरह स चलत ह मस ल । पक न क व ध : क ज न प र य ज त

मल ईद र प लक उबटन क स थ

म त र स व द द न क ल ए स क म द ध और च कन स ट क क उपय ग करत ह और क ल स क प लक ड श क ल ए न ज क बन वट, जबक नह अत र क त वस और क ल र ज ड न । न स ख : मल ईद र प लक, тушенный с луком-шалот

ग जर, ह ज लनट स और फ ट क स थ एक प रक र क अन ज दल य

सल द क ट स ट ड एक प रक र क अन ज स बन य ज त ह । ग ह क व पर त ग भ , म लस नह ह , ल क न एक ह अपन तरह क स स क त एक प रक र क फल ह । यह अन ज बह त सम द ध ह व ट म न और खन ज। पक न क व ध : ग जर क स थ एक प रक र क अन ज दल य , фундуком и фетой

कल क स थ ब र ज ड सल द सरस

इस सरल और स वस थ म स म क ड प पर क तल ह ए क ल और सरस क पत त स ज ड ह ई ग र न श स पष ट क ल म र च स ग ध। व कल प क र प स गर म ह न क ल ए ज ड ज सकत ह । क छ गर म स स। पक न क व ध : ब र ज ड सल द सरस क स थ листовой капустой

छ ट प स त क स थ ज दल य

ज द र प म ब च : प र अन ज और ख ल । जब प रस स करण लगभग एक त ह ई अन ज न क ल द य ज त ह , इसल ए अन ज पक य ज त ह त ज स , ल क न प षक तत व म स क छ ख न । स ब त अन ज ज इस पक न म अध क समय लगत ह , जबक यह स व स थ यवर धक ह और एक स खद ह चब न क बन वट। यह प ल फ उपय ग करन क ल ए एक सरल न स ख ह । स ब त अन ज ज । पक न क व ध : ज दल य छ ट क स थ макаронами

हर मटर और ब कन क स थ ज दल य

यह फ इबर य क त स इड ड श ह र द क ह ग और क स भ भ जन क ल ए एक स दर इसक अल व । यह सबस अच छ क स थ पक य ज त ह स ब त अन ज (ब न पक ह आ) ज : यह ख द क कम उध र द त ह स स ध त, चब न और त य र ह न म अध क समय लगत ह स ध रण म त ज । ल क न न स ख क ल ए, द न प रक र उपय क त ह (ह ल क म त ज , भल ह यह उपय ग ह , प र अन ज दल य नह म न ज त ह )। आप भ र च वल, वर तन य अन य स ब त अन ज क भ उपय ग कर सकत ह । उत प द। पक न क व ध : हर मटर और ब कन क स थ ज दल य

क ज न आल क च प स

क ल ए म य न ज क जगह क र ओल आल क र ओल स ट इल ग र क य गर ट – ड प स स क र म यर और ह ल द ह ग । र स प : Cajun आल क च प स

म र न र स स म ख र स न ग ह

Зернаख र सन ग ह ल ब , घन और स नहर ह त ह ; व इसस बड ह ग ह क अन य प रक र म । घन बन वट और सम द ध स व द बन त ह वह स त ष ट ह । इसक अल व , यह प र ट न, व ट म न ई और फ इबर म सम द ध ह । (प रत स व रत 10 ग र म!)। यह ग ह स स क स थ अद भ त र प स म श र त ह त ह । म र न र और परम सन च ज । र स प : स स म ख र स न ग ह маринара

स य स स स श श म हर फल य

स य स स और लहस न चर त र ज ड ग इ फ यर द व र सब ज स इड ड श। र स प : ग र न ब न स इन глазури из соевого соуса

मस ल द र हर प स त क स थ स ब त अन ज क व न आ

प र क क व न आ ह ल स, प र च न इ क स न इस ब ल य ग ल डन ग र न कल चर। यह उस पर व र स स ब ध त ह और प लक, प र ट न स भरप र और बड , प ष ट क ब ज ह त ह । व ह स प न न क स थ कवर क य गय ह , ज सम कड व , स ब न क स व द ह , इसल ए पहल क व न आ क अच छ तरह स क ल ल करन स न श च त कर ख न पक न क द व र । इस सरल और स व द ष ट व य जन क तल पर पर स ग र ल ड च कन य एनच ल ड। र स प : स ब त अन ज क व न आ क स थ острой зелёной пастой

ककड और आम च वल क सल द

स व द और आम, ककड , च वल, म गफल और स त फल क बन वट इतन अच छ ह गठब धन कर क आपन स च क आपन पहल क तरह च वल क य नह पक य र स प : च वल क सल द ख र और आम क स थ

च प ल न प य ज न र ड व इन म दम क य

सन च प ल न क प य ज भ र ह न स पहल उस पर शर ब ड ल ब ल सम क स रक । व ष प करण, तरल बन ज त ह अम र क ल श श क आवरण। पक न क व ध : च प ल न प य ज म दम क य ह आ красном вине

लहस न, प इन नट स और क शम श क स थ क व न आ ग र ट स

क व न आ एक फ इबर य क त अन ज ह ज क लहस न क क ल स क स य जन क स थ अच छ तरह स चल ज त ह , प इन नट और क शम श। पक न क व ध : लहस न क स थ क व न आ अन ज, кедровыми орешками и изюмом

त न जड ब ट क स थ फ र क ह ल अन ज ग ह

फ र क – क चल ग ह , सम न ब लग र पर। यह थ ड स म क ड, प ष ट क स व द और ह अच छ घन बन वट और एक अच छ स र त भ फ इबर और प र ट न। यद आपक ब क र पर फ र क नह म लत ह , ज स क उबल ह ए भ र च वल क व कल प। र स प : स ब त अन ज пшеница Фрике с тремя травами

टम टर क स थ ब र ज ड स ट र ग ब न स

एक च टक द लच न यह स वस थ द त ह एक र ग न पकव न गहर स व द क ल ए। पक न क व ध : ब र ज ड म र च фасоль с помидорами

प र मकई कप क क (मकई क र ट )

इस कम क ल र क म ठ aftertaste मकई क र ट शहद द त ह । ह र द क क प रक स ट । पक न क व ध : प र मकई मफ न (кукурузный хлеб)

ओवन फ र ई

स वस थ भ जन क मतलब यह नह ह क आपक क य च ह ए फ र च फ र इज त य ग । ऐल एक सरल न स ख प रद न करत ह क रक र आल , ज गहर वस म नह , बल क ओवन म पक य ज त ह । पक न क व ध : ओवन फ र इज

भ मध य स गर म ब लग र

स ख ख ब न अम र ह फ इबर और bulgur एक हल क म ठ स द त ह ज इसक व पर त ह त ह ज त न क नमक न स व द क स थ। र स प : म ड ट र न यन ब लग र

ब क ड लहस न और जड ब ट य स बन प स त क स थ स डव च

कट ह आ जड ब ट य क स थ लहस न क र ट क स टफ कर , और पन र क म ट परत क अब जर रत नह ह । पक न क व ध : स डव च क स थ пастой из печёного чеснока и зелени

ग र ल ड प ल ट

परम सन नमक न प ल ट स ल इस द त ह aftertaste, और जब ग र ल ड, व स म क ड स ग ध स भर रह ह । स प य सल द क ल ए यह एक ब हतर न स इड ड श ह । पक न क व ध : पर प ल ट гриле

र तब ग प य र

र तब ग एक अ डरग र म ट सब ज ह , ल क न इसक स थ 4 स मग र क स थ म श क ए ह ए आल क ल ए एक व कल प, श यद आप उसस भ प य र कर । र स प : र तब ग प य र