ग र क दह क स थ Parfait – ख न पक न क ल ए एक व स त त न स ख । सर व ग व ल य : क ल र 75, क ल फ ट 4 ज , स च र ट ड फ ट ज ।, प र ट न 4 ग र म।, क र ब ह इड र ट 6 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम мг., сахар г. 
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बन न क व ध :
घर क बन ग र क य गर ट बन ए : एक छलन म रख क फ क छ नकर एक कट र पर रख । 4 बड चम मच ड ल । एक फ ल टर म प र क त क दह और 12 घ ट क ल ए सर द। (मट ठ स ख ह न च ह ए और स थ रत म ट ह ज एग , आपक प स ह लगभग 2 बड चम मच ल । ग ढ दह )। 1/2 बड चम मच ल । ग र न ल , और 2 मध यम पक आड । मध यम आक र क कट र म शहद और 1/4 चम मच क स थ कट ह आ आड म ल ए । द लच न , अलग स ट कर । एक अन य कट र म , दह क स थ म ल ए श ष 2 बड चम मच। एल। शहद इस म ठ करन क ल ए स व द। कट र क तल पर एक च थ ई कप ब छ कर प र फ ट इकट ठ कर दह , फ र 3 बड चम मच ज ड । एल। आड , और 2 बड चम मच। एल। ग र न ल । परत क द हर ए , श र ष पर क स भ ज म न क स थ छ ड क । क स थ व य जन इस तरह क स मग र : दह , न श त अन ज, आड , द लच न , शहद
