नाश्ते के लिए अंजीर के साथ Parfait

हल क और स व द ष ट प र फ ट, ज ग र क क आध र पर त य र क य ज त ह दह । यह प र पर क प र फ ट पर एक अध क उपय ग व कल प ह व ह प ड क र म। पहल स अ ज र क ख द त य र कर और फल और नट म श रण, और फ र उन ह परत म रखन एक स दर प रदर श चश म म त ज ज म न और दह । य सब परत क आश चर यजनक र प स उनक स व द क स थ ज ड ज त ह और व पर त बन वट। अ ज र क ख द म कई सप त ह लग सकत ह र फ र जर टर म रख और अन य ड सर ट क ल ए भ उपय ग कर बज य न यम त ज म क । और फल-अखर ट क म श रण स व द ष ट और ह ग स वस थ स न क। एक स व रत क प षण म ल य: (6 क ल) क ल र 563, क ल वस 10 ग र म, स त प त वस 4 ग र म, प र ट न 17 ग र म, क र ब ह इड र ट 110 ग र म।, फ इबर 13 ग र म।, क ल स ट र ल 6 म ल ग र म।, स ड यम 209 म ल ग र म।, च न 85 शहर

पक न क व ध ल खक – व ल र बर ट न ल – अम र क अभ न त र

Time: 1 hour. 30 म नट कठ न ई: मध यम सर व ग स: 6 म प क ट नर व य जन म उपय ग क ए ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

parfait

• 0.5 बड चम मच। ब ल ब र
• 0.5 बड चम मच। ब ल कब र
• 0.5 बड चम मच। पतल कट स ट र ब र
• 1 बड चम मच। + 2 बड चम मच। एल। अ ज र ख द, न स ख न च द ख
• 3 बड चम मच। 2% वस स मग र क स थ ग र क दह
• 3/4 कल । फल और अखर ट म श रण, न च न स ख द ख

अ ज र क ख द

• 3 बड चम मच। त ज क ल अ ज र (लगभग 0.5 क ग र ।), बड कट ह आ
• 0.5 बड चम मच। न र यल च न
• 2 बड चम मच। एल। सफ द शर ब स रक
• 1 बड चम मच। एल। न र ग उत स ह
• 0.5 बड चम मच। ह सल स न च ड स तर क रस (लगभग 2 स ) स तर )
• 1 चम मच प स ह ई द लच न
• 1 बड चम मच। एल। शहद

फल और अखर ट क म श रण

• 3 बड चम मच। अखर ट (लगभग 350 ज आर)
• 2 बड चम मच। क ज सम द र नमक (लगभग 280 ग र म)
• 1 बड चम मच। न र यल क ग च छ
• 0.5 बड चम मच। ख ल कद द क ब ज (लगभग 70 ज आर)
• 2 बड चम मच। एल। प घल ह आ न र यल त ल
• 0.5 बड चम मच। क ल क च प स
• 0.5 बड चम मच। goji ज म न
• 0.5 बड चम मच। कट ह आ स ख अन न स
• 1/4 कल । क रब च प स (क र ल)

सम न स मग र व ल व य जन: ब ल ब र , ब ल कब र , स ट र ब र , दह , अ ज र, न र यल च न , व इन स रक , ऑर ज ज स ट, स तर क रस, स तर , द लच न , शहद, अखर ट, क ज , न र यल क ग च छ , कद द क ब ज, न र यल क त ल, क ल क च प स, goji ज म न, स ख अन न स

पक न क व ध त य र :

1. एक कट र म ब ल ब र , ब ल कब र और स ट र ब र क म ल ए । 2 बड चम मच पर ड ल । एल। parfait क ल ए छह ग ल स क तल पर अ ज र क ख द। ऊपर स 1/4 बड चम मच ब हर न क ल । दह , फ र 1/4 बड चम मच। ब र क म श रण दह क एक और परत ज ड , और फ र 1 बड चम मच कवर कर । एल। : आड रचन और 2 बड चम मच। एल। फल और अखर ट क म श रण। सह द र ह स व करत ह ।

2. च त र रचन :

   मध यम आक र क स स प न म , अ ज र, च न , स रक म ल ए , न र ग उत त जकत और रस, द लच न और 3/4 चम मच। नमक और म म ल र प स उच च गर म पर एक उब ल ल न क ल ए। एक क रश क स थ अ ज र क त ड न श र कर य एक लकड क चम मच। स ट व ल फल तक ख न पक न ज र रख स स क स थ रत क ल ए ग ढ ह त ह , आपक इस पर स ग जरन ह ग लकड क चम मच, और सतह पर एक न श न छ ड द , 5-6 म नट। गर म स न क ल और लगभग 15 म नट क ल ए ठ ड ह न द ।

3. शहद और नमक म ह ल ओ। म एक एयरट इट क ट नर म स ट र कर 2 सप त ह क ल ए र फ र जर टर

4. फल-अखर ट म श रण:

   ओवन क 190 ° C पर प र ह ट कर । एक बड कट र म अखर ट म ल ए नट, क ज , न र यल क ग च छ और कद द क ब ज; क स थ म ल ए न र यल त ल और नमक। म श रण क सम न र प स फ ल ए प क। स व द श र ह न तक स कन , लगभग 10 म नट। 20 म नट क ल ए प र तरह स ठ ड ।

5. क ल क च प स, ग ज ब र ज और स ख अन न स म ह ल ओ। त यद आप ज ड न च हत ह त क रब च प स ज ड क छ च कल ट स व द। त र त पर स य स ट र कर कमर क त पम न पर स ल क ट नर।