ग्रीक लीफ सलाद – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 6) कैलोरी 1 46, कुल वसा 12 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 2 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 20 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 6 व्यंजनों में 1 कप की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है (st।) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- रोमेन लेटिष का 1 कटा हुआ बड़ा सिर
- 1/2 बड़ा चम्मच। जैतून
- 1/2 बड़ा चम्मच। बड़े केपर्स
- 1/2 बड़ा चम्मच। कटा हुआ मिर्च पेपरप्पु
- 1 कटा हुआ छोटा खीरा
- 1 बड़ा चम्मच। चेरी टमाटर का हलवा
- लाल प्याज का 1/2 सिर पतले आधे छल्ले में कटा हुआ प्याज़
- 2 बड़े चम्मच। एल। रेड वाइन सिरका
- नमक और जमीन काली मिर्च
- 1/4 कला। जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच। एल। नींबू का रस
- 1/2 छोटा चम्मच अजवायन की पत्ती
समान सामग्री वाले व्यंजन: रोमेन लेट्यूस, खीरे, टमाटर चेरी, जैतून, केपर्स, काली मिर्च, काली मिर्च, लाल प्याज, शराब सिरका, नींबू का रस, अजवायन
पकाने की विधि तैयारी:
- एक बड़े कटोरे में, सिरका, नींबू का रस, अजवायन की पत्ती और 1/4 को हराया एच। एल। नमक और काली मिर्च। धीरे-धीरे जैतून का तेल और व्हिस्क डालें सजातीय अवस्था। ड्रेसिंग के साथ एक कटोरे में, ककड़ी, टमाटर डालें, सलाद, जैतून, केपर्स, मिर्च और लाल प्याज और मिश्रण। नमक और काली मिर्च।
