प र पर क म ठ ट प ग क बज य इन व च र क आज म ए : दल य दल य एक अद भ त द लकश न श त , एक त वर त द पहर क भ जन य ह ग перекусом. 
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- 1 Обогатите вашу привычную овсянку
- 2 त र क स व द: तल ह आ अ ड , ट ट ह आ फ ट , क ल ज त न, chives और cilantro
- 3 उम म स व द क स थ न श त : एव क ड , तल ह ए ब ज, टम टर च र , इमल , अलस क त ल और अजम द
- 4 स ग क द न : प लक, मटर, च व, परम सन और टकस ल
- 5 ख शम ज ज: बकर पन र, क रम ल ज ड प य ज, क ल ग भ और अन ज म गर म क ल म र च
- 6 प थ व क उपह र: स त ल मशर म, च इव स और तल ह ए द वद र प गल
Обогатите вашу привычную овсянку
य व य जन प र पर क न श त अन ज पर एक नय र प ह ।
त र क स व द: तल ह आ अ ड , ट ट ह आ फ ट , क ल ज त न, chives और cilantro
यह त र क न श त क एक व व धत आम दल य क धन स भर द त ह स व द। फ ट और ज त न नमक ड र स ग, और स ल ट र और हर र ग क र प म क म करत ह प य ज एक स खद त ज छ य द त ह ।
उम म स व द क स थ न श त : एव क ड , तल ह ए ब ज, टम टर च र , इमल , अलस क त ल और अजम द
सज जन एव क ड क स भ अन ज क ल ए एकदम सह ट प ग ह , और दल य क ई अपव द नह ह । रसद र च र टम टर, इमल स व द और क स थ एव क ड क स य जन अलस क त ल, स थ ह अजम द और ब ज, आपक ह र द क लगत ह न श त । म श र त भ न ह आ स रजम ख , कद द और त ल क ब ज प र ट न क स थ पकव न क स त प त करत ह और एक स खद खस त बन वट द त ह ।
स ग क द न : प लक, मटर, च व, परम सन और टकस ल
यह स दर उज ज वल हर पकव न कस ह आ क स थ छ ड क ह आ ह परम सन, और क छ त ज प द न क पत त य एक अद भ त फल द त ह स व द क व पर त, वर ष क क स भ समय वस त क य द त ज करत ह । व र म अप कर एक छ ट स ज त न क स थ स स प न म जम ह ए मटर मक खन, म ट ठ भर य व प लक म हलचल और पत त य तक पक न ब ध ह आ, फ र स व द क ल ए नमक, परम सन, प द न और क स थ छ ड क क चल क ल म र च।
ख शम ज ज: बकर पन र, क रम ल ज ड प य ज, क ल ग भ और अन ज म गर म क ल म र च
धन यव द क ल म खन ज और ए ट ऑक स ड ट म सम द ध, यह न व द दल य न क वल बह त स ग ध त ह , बल क स वस थ भ ह , ज बन त ह द न क द र न क स भ भ जन क ल ए यह एक उत क ष ट व य जन ह । Passero मध यम म एक प न म ज त न क त ल म कट ह आ प य ज र ज तक गर म , फ र गर म कम कर और ख न पक न ज र रख क ब र म 10 म नट, य जब तक प य ज नरम और caramelized ह ; नमक और क ल म र च। कट ह आ पत त य क एक ज ड म ह ल ओ ग भ क पक ए और ग भ क गलन और नरम ह न तक पक ए । श र ष पर क छ बकर पन र क ट कड ट कड करन और श र ष पर ज ड न दल य । ल ल म र च क ग च छ क स थ छ ड क और आन द ल ।
प थ व क उपह र: स त ल मशर म, च इव स और तल ह ए द वद र प गल
उपय ग स व द ष ट द लचस प दल य ट प ग क ल ए म श र त मशर म: अच छ श य ट क, स र मन मशर म और प र ट ब ल उपय क त ह । एक ज ड क ट स ट कर मध यम गर म पर एक प न म प इन नट स क चम मच। स नहर ह न तक लग त र ह ल ए , फ र गर म स न क ल और एक चम मच य र ल ग प न क स थ आध प गल क क चल द । उस म ज त न क त ल म मध यम आ च पर एक कड ह म स स कट ह आ मशर म जब तक व भ र और श र नह ह त ह अ ध र ह रह ह । नमक और क ल म र च और दल य ड ल द य । बह त क छ ज ड कट ह आ chives, क चल और प र प इन नट स क ह स स , फ र ज त न क त ल क स थ ब द ब द । इस तरह क स मग र क स थ व य जन : हरक य ल स क ग च छ
