नारियल झींगा उष्णकटिबंधीय चिंराट चावल

नीबू और नारियल के गुच्छे आपके चावल और झींगा पकवान को बदल देंगे सच्चा उष्णकटिबंधीय सुख। सभी सामग्री काफी हैं उपलब्ध है, और स्वाद बहुत ही विदेशी है। में चावल उबालें चूने के उत्साह के साथ नारियल पानी और फिर इसे काढ़ा कसा हुआ गाजर और लाल प्याज के साथ। चूने से काटते समय सावधान रहें। उत्साह, ताकि सफेद भाग को छूने के लिए नहीं, अन्यथा चावल कड़वा हो जाएगा। अंडे और नारियल के मिश्रण में झींगा को रोल करें और Panko ब्रेडक्रंब और ओवन में सेंकना। तो बिना बहुत ज्यादा वसा और तेल, वे एक अद्भुत कुरकुरा से ढंके हुए हैं। स्पार्कलिंग के साथ पूरक करने के लिए चूने के स्लाइस के साथ एक डिश परोसें खट्टे स्वाद। सेवारत प्रति पोषण मूल्य: (4 कुल) कैलोरी 357, कुल वसा 9 ग्राम।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 29 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 39 जी।, फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। के साथ साझा करें मित्र: समय: 30 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 450 जीआर बड़े चिंराट, गोले और आंत से छील नसों
• 3/4 कला। नारियल पानी
• 3/4 कला। चमेली चावल या अन्य लंबे अनाज वाले चावल
• 1 चूने (एक पीलर द्वारा गोली मार दी) के लिए, + चूने के स्लाइस चारा
• 0.5 बड़ा चम्मच। कसा हुआ गाजर
• 2 बड़े चम्मच। एल। बारीक कटा हुआ लाल या हरा प्याज
• 1 बड़ा अंडा
• 1 बड़ा चम्मच। मीठे नारियल के गुच्छे
• 3/4 कला। पैंको ब्रेडक्रंब
• 2 बड़े चम्मच। एल। कटा हुआ सीलेंट्रो

समान सामग्री के साथ व्यंजन: झींगा, चमेली चावल, नारियल छीलन, नारियल पानी, पैनको ब्रेडक्रंब, हरा प्याज, धनिया

पकाने की विधि तैयारी:

1. ओवन को 220 ° C पर प्रीहीट करें। बेकिंग ट्रे को कवर करें पन्नी के साथ और शीर्ष पर एक ग्रिल रखें; पाक के साथ छिड़के स्प्रे।
2. एक मध्यम आकार के सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। पानी वाला नारियल पानी, चावल और चूना उत्साह और एक उबाल लाने के लिए। आग को नीचे करें मध्यम कमजोर, कवर और 8 मिनट के लिए खाना बनाना। चावल को उतार लें प्लेट; गाजर, लाल प्याज, 1/4 चम्मच जोड़ें। नमक और थोड़ा जमीन काली मिर्च (परेशान न करें)। कवर करें और दें 10 मिनट के लिए जलसेक, फिर एक कांटा के साथ ढीला। उत्साह प्राप्त करें चूना।
3. इस बीच, नमक और काली मिर्च चिंराट। एक कटोरी में व्हिस्क 2 बड़े चम्मच के साथ अंडा। एल। पानी। एक अन्य कटोरे में, नारियल और पैनको मिलाएं। अंडे के मिश्रण में झींगा डुबकी, फिर नारियल मिश्रण में, धीरे से इसे छड़ी करने के लिए दबाकर, इसे तैयार ग्रिड पर बिछाएं। सिकने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट।
4. ग्रिल मोड चालू करें। झींगा को सुनहरा होने तक तलें। 1-2 मिनट। चावल में सीताफल मिलाएँ और मिलाएँ। के साथ परोसें झींगा और चूने के स्लाइस।