लाल प्याज के साथ टमाटर का सलाद और तिल के बीज

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 80.15kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  80.15kcal

• रेटिंग

• विधि

लाल प्याज और तिल के साथ टमाटर का सलाद, में पकाया जाता है घर, स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एक बढ़िया विकल्प होगा या मांस व्यंजन या बारबेक्यू के लिए अतिरिक्त। ऐसा सलाद कर सकता है हर किसी के लिए जो सही या आहार का पालन करता है पोषण और वजन कम करना चाहता है। सलाद स्वादिष्ट और उज्ज्वल है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• टमाटर – 3-5 टुकड़े
• मिश्रित साग – 1 गुच्छा
• लाल प्याज – एक चौथाई
• तिल – 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच। चम्मच
• नमक – 1 चुटकी
• काली मिर्च – 1 चुटकी

15 мин15 мин 80.15

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. लाल प्याज को पतली पंखुड़ियों में काटें और अंदर फैलाएं सलाद का कटोरा।
2. तिल के साथ नमक जोड़ें। हल्के से दबाएं।
3. साग को काटें, टमाटर को स्लाइस में काटें।
4. काली मिर्च और जैतून का तेल जोड़ें, मिश्रण करें और सेवा करते हैं।

कीवर्ड:

• आहार मेनू
• पीपी डिश
• पीपी सलाद
• उचित पोषण
• सलाद
• ताजा सलाद