मकई और ब्रोकोली सलाद

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 64.11kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  64.11kcal

• रेटिंग

• विधि

कुछ वजन कम करना चाहते हैं और सही या आहार शुरू करना चाहते हैं भोजन? फिर इस उपयोगी नुस्खा को पास न करें, और घर पर मकई और ब्रोकोली के साथ एक स्वादिष्ट सलाद बनाओ! इस तरह के एक लेट्यूस एक बढ़िया विकल्प ताजा और हल्का हो सकता है एक जलपान। यह बहुत जल्दी और बहुत सरलता से किया जाता है, यहाँ तक कि शुरुआत।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• ब्रोकोली – 250 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• मकई (कैनिंग) – 3 बड़े चम्मच।
• टमाटर – 2 पीसी।
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच।
• सोया सॉस – 1 बड़ा चम्मच

15 мин15 мин 64.11

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. नमक के साथ ब्रोकली को पानी में उबालें चार से पांच मिनट।
2. प्याज को काट लें और ब्रोकोली में जोड़ें।
3. हम टमाटर को क्यूब्स में काटते हैं, मकई को जोड़ते हैं। सब मिक्स और सीजन जैतून का तेल और सोया सॉस के साथ।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट सलाद
• सब्जी का सलाद
• उचित पोषण
• ताजा सलाद