पनीर और लहसुन के साथ ब्रोकोली

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 91.11kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  91.11kcal

• रेटिंग

• विधि

अपना वजन कम करना और सही खाना शुरू करना चाहते हैं? नहीं मिल रहा स्वादिष्ट आहार भोजन के लिए अच्छी रेसिपी? फिर से गुजरना नहीं है इस नुस्खा के साथ, और पनीर और लहसुन के साथ घर ब्रोकोली में पकाना! पकवान एक महान प्रोटीन डिनर या स्नैक हो सकता है। बनाना यह बहुत आसान है, यहां तक ​​कि एक युवा परिचारिका भी इसे संभाल सकती है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/5 सामग्री

• ब्रोकोली – 1 पीसी।
• पनीर (नरम) – 150 ग्राम
• चिकन अंडे – 1 पीसी।
• लहसुन – 3 पीसी।
• सरसों (दानेदार) – 1 चम्मच

15 мин15 мин 91.11

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. ब्रोकोली को पुष्पक्रम में तोड़ते हैं, फिर निविदा तक उबालते हैं (नमकीन पानी में)। इसमें केवल तीन से पांच मिनट का समय लगेगा।
2. एक प्रेस के माध्यम से लहसुन को पास करें, दही में जोड़ें। तो सरसों डालें।
3. ब्रोकोली के साथ दही मिश्रण मिलाएं।
4. अंडा उबालें और कद्दूकस करें। बाकी में जोड़ें सामग्री और मिश्रण।

कीवर्ड:

• रात का खाना
• ब्रोक्कोली
• ब्रोकली और पनीर
• उचित पोषण