पर ट्यूना के साथ पेकिंग गोभी का सलाद दही

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 137.7kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  137.7kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट चीनी गोभी सलाद दही पर टूना के साथ, घर का बना, सभी के लिए एकदम सही वजन कम करना और जो लोग आहार / उचित का पालन करते हैं शक्ति। यह सलाद नाश्ते या रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह सबसे आम सामग्री से बनाया गया है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• ट्यूना (डिब्बाबंद) – 1 पीसी।
• चीनी गोभी – 1 पीसी।
• चिकन अंडे – 3 पीसी।
• ककड़ी – 1 पीसी।
• पनीर (कठोर) – 100 ग्राम
• दही – 150 ग्राम
• सरसों – 1 चम्मच
• नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच
• तिल के बीज – 1 बड़ा चम्मच

20 мин20 мин 137.7

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. अंडे के साथ गोभी काटें।
2. पनीर और ककड़ी को पीसकर सलाद में जोड़ें। छिड़कना तिल के बीज।
3. एक टूना कांटा के साथ गूंध। बाकी में जोड़ें सामग्री।
4. सलाद सरसों के साथ दही के साथ। सब ठीक है मिलाएं और परोसें।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट सलाद
• पीपी सलाद
• उचित पोषण
• टूना सलाद