तले हुए प्याज के साथ दाल का सलाद और मसाले

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 164.05kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  164.05kcal

• रेटिंग

• विधि

तले हुए प्याज और मसालों के साथ पका हुआ दाल का सलाद घर पर, यह हार्दिक स्नैक या पूर्ण के लिए एक बढ़िया विकल्प होगा दोपहर का भोजन, आहार का पालन करने वाले सभी लोगों के लिए दोपहर का भोजन। इस तरह के एक सलाद आपको दुबले मेनू में विविधता लाने में मदद करेगा। इसे कम से कम करें बार, और वह आपकी मेज पर लगातार मेहमान बन जाएगा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/15 सामग्री

• 200 ग्राम हरी दाल
• चेरी टमाटर के 200 ग्राम
• 2 बड़े प्याज
• 2 सेमी ताजा अदरक की जड़
• लहसुन की 2-3 लौंग
• 3-4 हरी प्याज के डंठल
• सोया सॉस
• 100 मिली जैतून या परिष्कृत सब्जी तेलों
• 1 चम्मच करी पाउडर
• 0.5 चम्मच मीठी जमीन पपरिका
• एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी
• चाकू की नोक पर कसा हुआ जायफल
• 0.5 चम्मच चीनी
• नमक
• ताजा पिसी हुई काली मिर्च

1 ч1 ч 164.05

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पकाए जाने तक दाल उबालें, सुनिश्चित करें कि यह नहीं है उबला हुआ। अगला, हम एक कोलंडर में भर्ती होते हैं।
2. प्याज को पंख से काट लें। पैन (चम्मच के एक जोड़े) में थोड़ा डालो तेल, प्याज, चीनी और नमक डालें, सुनहरा होने तक भूनें। लगभग पंद्रह मिनट। गर्मी से निकालें और दाल जोड़ें।
3. टमाटर को आधा या चौथाई भाग में काटें। में जोड़ें प्याज के साथ दाल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
4. लहसुन और अदरक को बारीक काट लें, हरी प्याज को बारीक काट लें। एक कटोरी में सभी मसाले मिलाएं।
5. एक सॉस पैन में, शेष तेल को एक फोड़ा करने के लिए ले आओ। जोड़ा जा रहा है अदरक के साथ लहसुन और मध्यम गर्मी के बारे में एक मिनट के लिए खड़े हो जाओ।
6. गर्मी से निकालें और हरा प्याज और मसाले जोड़ें, मिश्रण करें। उबलते तेल के साथ सलाद को पानी दें। पांच मिनट में परोसें।

कीवर्ड:

• वेजी सलाद
• दुबला मेनू
• दुबला सलाद
• दाल का सलाद