झुक बीन सलाद

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 143.71kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  143.71kcal

• रेटिंग

• विधि

घर का बना हुआ दुबला सेम सलाद हरी और डिब्बाबंद: दो प्रकार की फलियों को जोड़ती है। इस तरह के आहार सलाद को बहुत जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है, हर किसी के लिए उपयुक्त है जो लेंट का अवलोकन करता है। बीन की कीमत पर यह बहुत संतोषजनक हो जाता है, इसलिए इसे परोसना काफी संभव है स्व पकवान।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• डिब्बाबंद बीन्स – 400 जीआर।
• लहसुन – 4 लौंग
• नींबू का रस – 3 बड़े चम्मच। एल।
• जैतून का तेल – 0.5 बड़ा चम्मच।
• स्ट्रिंग बीन्स – 300 जीआर।
• अजवाइन डंठल 2 पीसी।
• अजमोद
• मसाले
• नमक – 0.5 चम्मच

45 мин45 мин 143.71

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक गहरे कटोरे में डिब्बाबंद बीन्स रखो। तरल पदार्थ पूर्व मर्ज।
2. लहसुन को बारीक काट लें और एक छलनी का उपयोग करके नमक के साथ पीस लें। जैतून का तेल और नींबू का रस डालें।
3. परिणामस्वरूप ड्रेसिंग के साथ सेम डालो, मिश्रण और इसे 25 मिनट के लिए अकेला छोड़ दें ताकि फलियां जल जाए।
4. पकने और ठंडा होने तक हरी बीन्स उबालें।
5. अजवाइन को अजमोद के साथ पीस लें।
6. सभी सामग्री को मिलाएं और परोसें।

कीवर्ड:

• दुबला सलाद
• हार्दिक सलाद
• बीन सलाद