स्क्वीड, सेब और के साथ दाल का सलाद ककड़ी

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 57.52kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  57.52kcal

• रेटिंग

• विधि

निश्चित नहीं है कि लेंट के दौरान अपने मेनू में विविधता कैसे लाएं? बहुत स्वादिष्ट, ताजा और आहार व्यंजन नहीं पकाना है? तो फिर एक स्वादिष्ट दुबला सलाद के लिए इस नुस्खा पर एक नज़र डालें स्क्वीड, सेब और ककड़ी, जो पकाने में बहुत आसान है घर की स्थिति। आप इसे उन सामग्रियों से बना सकते हैं जो आप कर सकते हैं लगभग किसी भी सुपरमार्केट में पाया गया

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• 4 मध्यम विद्रूप शव
• 1 बड़ी लंबी-फल वाली ककड़ी
• 1 बड़ा हरा सेब
• 1 मध्यम लाल प्याज
• 1 बड़ा चम्मच। एल। रेड वाइन सिरका
• जैतून का तेल
• एक चुटकी ब्राउन शुगर
• नमक
• ताजा पिसी हुई काली मिर्च

20 мин20 мин 57.52

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज को पतले पंखों में काटें। चीनी और नमक के साथ छिड़के, सिरका डालें और मिलाएं। दस के बारे में बताएं मिनट।
2. खीरे को छीलकर क्यूब्स में काट लें। काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के, एक कोलंडर में डाल दिया। दस मिनट के लिए अकेला छोड़ दें, बाहर खीरे अतिरिक्त रस बाहर खड़े हो जाते हैं।
3. स्क्विड को छीलकर टुकड़ों में काट लें। में फैल गया गर्मी प्रतिरोधी कटोरा, उबलते पानी की एक छोटी राशि डालें। पांच मिनट के लिए अकेला छोड़ दें, फिर एक कोलंडर में और obsushivayut।
4. पील करें और सेब को क्यूब्स में काट लें। प्याज के साथ मिलाएं।
5. स्क्विड, खीरे जोड़ें। जैतून का तेल डालो और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट सलाद
• दुबला सलाद
• समुद्री भोजन का सलाद