सब्जियों के साथ उबले हुए आमलेट

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 70.8kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  70.8kcal

• रेटिंग

• विधि

इंटरनेट पर ऑमलेट व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है, इसके आप की तरह किया जा सकता है: तलना, भाप, सेंकना ओवन या धीमी कुकर। सब्जियों के साथ स्वादिष्ट उबले हुए आमलेट, घर पर पकाया जाता है, यह सबसे निविदा निकलता है और सभी का उपयोगी। इस तरह के एक आमलेट सभी के लिए एक आदर्श विकल्प होगा वजन कम करना, साथ ही साथ जो लोग सही का पालन करते हैं और आहार भोजन।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• चिकन अंडे – 2 पीसी।
• गाय का दूध – 50 मिली
• चैंपियन – 1-2 पीसी।
• मीठी मिर्च – 30 ग्राम
• हरी प्याज – 1-2 पंख
• नमक
• काली मिर्च

20 мин20 мин 70.8

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मशरूम और घंटी मिर्च काटें।
2. हरी प्याज को बारीक काट लें।
3. दूध के साथ अंडे मारो, मशरूम और सब्जियां जोड़ें। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च।
4. हम पन्नी (2 परतों) का “कटोरा” बनाते हैं और इसे एक बांस में डालते हैं डबल बायलर। मिश्रण को ध्यान से पन्नी के कटोरे में डाला जाता है। दीवार से पन्नी के कटोरे के किनारे पर डबल बॉयलर थोड़ा रहना चाहिए अंतरिक्ष।
5. ऑमलेट को 10-12 मिनट के लिए पकाएं।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट आमलेट
• सब्जी आमलेट
• उबले हुए आमलेट
• स्वस्थ आमलेट