आलू और ब्रोकोली क्रीम सूप

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 66.2kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  66.2kcal

• रेटिंग

• विधि

किसने कहा कि वजन कम करना अपने आप को कठिन आहारों से यातना देना है? घर पर बने आलू और ब्रोकोली क्रीम सूप बनाने की कोशिश करें, और सुनिश्चित करें कि आप शैली के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं! यह सूप करेंगे। हर कोई जो उचित पोषण का पालन करता है, यह स्वादिष्ट निकला और मददगार। और यह सिर्फ आधे घंटे में बहुत सरलता से हो गया!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• आलू – 265 ग्राम
• ब्रोकोली – 200 ग्राम
• प्याज – 90 ग्राम
• लहसुन – 2 लौंग
• क्रीम – 230 ग्राम
• पानी – 0.5-1 बड़े चम्मच।
• समुद्री नमक – स्वाद के लिए
• काली मिर्च स्वाद के लिए
• वनस्पति तेल – 1 चम्मच

30 мин30 мин 66.2

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. डीफ्रॉस्ट ब्रोकोली। आलू को छीलकर बड़े में काट लें क्यूब्स। लहसुन और प्याज को काट लें।
2. एक स्टू में वनस्पति तेल का एक चम्मच डालो और प्याज और लहसुन को पारदर्शी होने तक भूनें। ब्रोकोली जोड़ें और आलू। कवर और लगभग 5-10 के लिए उबाल मिनट।
3. क्रीम और थोड़ा पानी डालें। नमक और काली मिर्च जोड़ें स्वाद के लिए। जब तक सब्जियां लगभग 15 मिनट के लिए तैयार न हों तब तक स्टू। तैयार सूप एक ब्लेंडर के साथ पियर्स।
4. जड़ी-बूटियों और कसा हुआ पनीर के साथ गार्निश करके सर्व करें।

कीवर्ड:

• ब्रोक्कोली
• स्वादिष्ट सूप
• आलू
• उचित पोषण
• मसला हुआ सूप