क र म पन र क बज य इस ड प स स क त य र करन क ल ए कम वस व ल पन र क उपय ग क य ज त ह , लगभग 2% वस क म त र । इस रस ई म ड ब ब ब द सफ द ब न स क स थ म र गठब धन, और क ष ध वर धक एक न ज क मख मल बन वट क अध ग रहण कर ग । एक स ख अजव यन क फ ल, थ ड स ब स इडर स रक , अपर ष क त ज त न क त ल और एक च टक प पर क स व द म चमक ज ड त ह । अध क क ल ए एक द लचस प स य जन, स म न य क बज य स म क ड प पर क क उपय ग कर म ठ ई। क ष ध वर धक म प ट स ल इस, पट ख य कच च सब ज य ड ब ए । त ज स , स व द ष ट और बह त स वस थ। एक स व क प षण म ल य: (क ल 1 और 3/4 tbsp।) क ल र 83, क ल वस 2 ग र म, स त प त वस ज ।, प र ट न 6 ग र म।, क र ब ह इड र ट 11 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म। натрий мг., сахар г. 
Time: 35 мин.कठ न ई: आस न म त र : 1 और 3/4 कल । व य जन क उपय ग कर व ल य म ट र क क ट नर: 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल । 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 2/3 कल । 1% कम वस व ल पन र
- 1 बड चम मच। एल। स इडर स रक
- 0.5 चम मच स ख थ इम
- 1 कर सकत ह 440 ज आर। ड ब ब ब द सफ द स म ध य
- 2 चम मच ज त न क त ल
- एक च टक स म क ड य म ठ पप र क
- कट ह आ च व
सम न स मग र क स थ व य जन: पन र, स ब स इडर स रक , अजव यन क फ ल, सफ द स म, ल ल श मल म र च, chives
पक न क व ध त य र :
- एक ख द य प र स सर म पन र, स रक , अजव यन क फ ल, स म, 1/4 म ल ए एच। एल। नमक और 1/4 चम मच क ल म र च। च कन ह न तक प स स थ रत , आवश यकत न स र द व र स म श रण क स क र प करन ग दब ज करत । 30 म नट -1 घ ट क ल ए सर द।
- ज त न क त ल क स थ एक सर व ग ब उल और ब द ब द क ल ए स थ न तरण, प पर क क स थ छ ड क और च इव स क स थ ग र न श कर ।
