चेरी टमाटर एक सुरुचिपूर्ण क्षुधावर्धक के लिए सही आधार हैं एक काटने का आकार। एक छोटे चम्मच के साथ मांस को बाहर निकालना और चिकन, सेब और के सलाद के साथ परिणामी कप भरें मेयोनेज़ के साथ अजमोद अनुभवी। सलाद को खूबसूरती से अंदर जाने के लिए लघु कटोरे, सामग्री को बहुत छोटे क्यूब्स में काटते हैं। रोज़मेरी की पत्तियों के साथ एक चुटकी दालचीनी एक नाश्ता देगा दिलचस्प सुगंध और स्वाद। टमाटर भरने से पहले, सुनिश्चित करें कि वे ईमानदार हैं और यदि आवश्यक हो तो थोड़ा उन्हें नीचे तक काटें, जिससे वह सपाट हो जाए। एक का पोषण मूल्य सर्विंग्स: (कुल 8 (2 पीसी।)) कैलोरी 133, कुल वसा 6 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 12 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 1 घंटा 20 मिनट कठिनाई: मध्यम सर्विंग्स: 8 (2 पीसी।) प्रति व्यंजनों में 1 ग्लास (tbsp) की मात्रा के साथ मापा कंटेनरों का उपयोग होता है – 240 मिलीलीटर। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp। l।) – 15 मिली। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 2 बोनलेस और स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (220 ग्राम प्रत्येक)
- पानी
- 16 चेरी टमाटर
- 2 दादी स्मिथ सेब
- 1 चम्मच सेब को काला करने से रोकने के लिए नींबू का रस
- 0.5 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 3 बड़े चम्मच। एल। मेयोनेज़
- 2 चम्मच कटा हुआ अजमोद
- सेवा करने के लिए 16 छोटे दौनी पत्ते
इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: चिकन स्तन, चेरी टमाटर, सेब, नींबू, दालचीनी, मेयोनेज़, अजमोद, दौनी
पकाने की विधि तैयारी:
- चिकन को पानी में उबालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें। धीरे से टमाटर के शीर्ष (काफी थोड़ा) काटें और परिमार्जन करें बीज। Sp चम्मच की मात्रा के साथ एक मापने वाला चम्मच। सेब को छील लें, कोर निकालें और बारीक काट लें नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी। ठंडा चिकन, नमक को बारीक काट लें। काली मिर्च और दालचीनी के साथ छिड़क, मेयोनेज़ के साथ मिश्रण और कटा हुआ अजमोद। टमाटर में चिकन सलाद डालें और पत्तियों के साथ गार्निश करें मेंहदी।
