संतरे और लहसुन के साथ पर्च: वीडियो नुस्खा

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 105kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  105kcal

• रेटिंग

• विधि

आज मैं आपके साथ एक बहुत ही सरल नुस्खा साझा करना चाहता हूं खाना पकाने घर पके हुए पर्च: संतरे में पर्च के साथ लहसुन।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/4 सामग्री

• पर्च का फिल्टर 360 जीआर
• सूखे लहसुन 2 जीआर
• नारंगी 1 पी.सी.
• रस्क 50 ग्राम

30 мин30 мин 105

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. दोनों पक्षों पर मछली, काली मिर्च नमक।
2. कटोरे में पटाखे जोड़ें और प्रत्येक स्लाइस को उनमें अच्छी तरह से रोल करें। मछली।
3. एक बेक्ड पैन में मछली डालें चर्मपत्र, और 200 ° 12 मिनट पर सेंकना। इस दौरान, कट नारंगी मंडलियां।
4. मछली को बाहर निकालें, लहसुन के साथ छिड़के, संतरे का रस डालें, मछली के प्रत्येक टुकड़े पर नारंगी का एक चक्र लगाएं और एक और 5 सेंकना करें मिनट। बोन एपेटिट!

कीवर्ड:

• एक नारंगी
• दूसरा
• पकी हुई मछली
• बसेरा
• लहसुन