बीज और कीवी के साथ सलाद

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 226kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  226kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं घर पर एक स्वादिष्ट और दिलचस्प सलाद पकाने का प्रस्ताव करता हूं। उसके पास है असामान्य सामग्री और एक सुखद, ताजा स्वाद।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• कीवी – 3 पीसी।
• लेट्यूस – 7-8 पीसी।
• पनीर – 150 ग्राम
• सूरजमुखी के बीज (छिलके वाले) – 2 बड़े चम्मच।
• खसखस – 1 चम्मच
• शहद – 1 चम्मच
• बाल्समिक सिरका – 1 चम्मच
• नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच।
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच।
• नमक और काली मिर्च – स्वाद के लिए

20 мин20 мин 226

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. लेटस के पत्तों को धोएं, सूखा, मध्यम आकार में फाड़ दें टुकड़े।
2. धोएं, छीलें, कीवी को 3-4 मोटे हलकों में काटें मिमी।
3. सूरजमुखी के बीज को थोड़ा सुनहरा होने तक भूनें छाया।
4. पनीर को बहुत छोटे क्यूब्स में काटें।
5. सॉस के लिए, खसखस ​​को शहद और नींबू के रस के साथ पीस लें। ऑलिव ऑयल को बाल्समिक विनेगर के साथ मिलाएं, सब कुछ मिलाएं। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।
6. लेटिष पत्तियों पर कटा हुआ कीवी डाल दिया, पनीर के साथ छिड़का और सूरजमुखी के बीज। सॉस के ऊपर डालो।

कीवर्ड:

• कीवी
• पोस्ता
• सूरजमुखी के बीज