गोभी के साथ बेक्ड चिकन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 ज 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 127kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 ज 30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  127kcal

• रेटिंग

• विधि

सोया सॉस में चिकन का मूल व्यंजन और सफेद गोभी के स्लाइस से “एक तकिया पर” पके हुए दोपहर या रात के खाने के लिए घर पर खाना बनाना। गोभी के साथ बेक्ड चिकन यह अविश्वसनीय रूप से रसदार और स्वादिष्ट निकला।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• चिकन (पैर और कूल्हों) – 8 पीसी।
• सफेद गोभी – 1 सिर
• वनस्पति तेल – 7 बड़े चम्मच।
• सोया सॉस – 3 बड़े चम्मच
• सिरका (9%) – 1 बड़ा चम्मच।
• ग्राउंड काली मिर्च
• नमक

1ч 30мин1ч 30мин 127

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम चिकन जांघों और पैरों को धोते हैं, उन्हें एक कटोरे में डालते हैं, जोड़ते हैं सोया सॉस, तेल (3 बड़े चम्मच), सिरका, जमीन काली मिर्च, नमक और अच्छी तरह से हलचल। चिकन को कवर करें और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें, 2 घंटे बेहतर।

2. हम गोभी को धोते हैं, इसे आधा में काटते हैं और इसे बिल्कुल काटते हैं cobs। हम प्रत्येक आधा पतले स्लाइस में काटते हैं ताकि पत्ते, यदि संभव हो तो, तने पर बने रहे।

3. नमक के साथ तैयार गोभी के स्लाइस को तेल से रगड़ें (4 बड़े चम्मच) और बेकिंग शीट पर रखें। शीर्ष पर मसालेदार जोड़ें पैरों के साथ जांघों, मैरिनेड के साथ गोभी को चिकना करें, जमीन के साथ सब कुछ छिड़कें काली मिर्च और ओवन को भेजें।

4. गोभी के साथ चिकन को 220 डिग्री 35-40 मिनट तक सेंकना चिकन के टुकड़े तैयार नहीं होंगे और ब्राउन नहीं किए जाएंगे। हम चिकन को एक प्लेट पर फैलाते हैं, और गोभी को 10-15 मिनट के लिए सेंकना करते हैं।

5. हम सुगंधित गोभी को बाहर निकालते हैं, इसे सेवा पर डालते हैं पकवान, रसदार पैर जोड़ें, शीर्ष पर कूल्हों और सब्जी के साथ सेवा करें सलाद। लहसुन या केचप मेयोनेज़ में चिकन को मैरीनेट किया जा सकता है और स्वाद के लिए किसी भी मसाले को जोड़ें।

कीवर्ड:

• जांघ
• पिंडली
• गोभी
• चिकन
• पैर
• चटनी