म ठ म सल prunes न क वल स व स थ य क ल ए अच छ ह , ल क न कर सकत ह एक उत तम म ठ ई बन । स ट रफल बन न क ल ए prunes, आपक इस और म र त कल क ड प सन नह ह । कट ह ए फल क ब द म अखर ट द व र ड ल ज त ह prunes प घल च कल ट म ड ब ह आ ह और म crumbled ह कट ह आ फ र ज-स ख रसभर । ज स ह च कल ट सख त ह त ह स वस थ म ठ इय ख ई ज सकत ह । य उन ह र फ र जर टर म रख । ठ ड व भ बह त स व द ष ट ह । इसक आध र पर न स ख , आप व भ न न प रक र क नट स क स थ प रय ग कर सकत ह और च कल ट। एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 180, क ल 8 ग र म वस , ज स त प त वस , 3 ग र म प र ट न, 32 ग र म क र ब ह इड र ट, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 51 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन : 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
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न स ख क ल ए स मग र :
- 12 प स ब द म स म क ड
- 12 प स च भन व ल च भन
- 24 प स । उच च बन न क क र य रसभर
- 60 ज आर कड व य अर ध-म ठ च कल ट कट ह आ
इस तरह क स मग र क स थ व य जन : स म क ड ब द म, prunes, स ख रसभर , ड र क च कल ट, स म -स व ट च कल ट
पक न क व ध त य र :
- ज स स थ न पर थ , वह ब द म क एक प र ड ल प र न ब ज। ब दल क ब द कर त क ब द म ह अ दर (यह ठ क ह अगर वह थ ड द खत ह )। म म प पर क स थ कवर क गई ब क ग श ट पर प र य न स ड ल , और 30 म नट क ल ए ठण ड कर ।
- एक स ल प ल स ट क ब ग म रसभर ड ल और क रश कर मह न प उडर। एक छ ट स उथल कट र म प उडर ड ल ।
- च कल ट क एक छ ट स म इक र व व ब उल म ड ल । म गर म 1 म नट क ल ए 70% क शक त पर म इक र व व। ब हर न कल म इक र व व स ; च कल ट अभ भ ठ स द ख ई द ग ल क न यह स पर श करन क ल ए नरम ह ज एग । च कन ह न तक ह ल ए । बड प म न पर।
- च कल ट म prune क एक छ र क ड ब ए , अत र क त न ल क द कट र म व पस ज ए और फ र क चल म च कल ट क अ त र ल कर छड करन क ल ए रसभर । एक पक रह च दर पर व पस prunes रख ब द म क स थ छ द न च और श ष क स थ एक ह द हर ए आल ब ख र । च कल ट तक लगभग 15 म नट क ल ए छ ड द जम ज एग ।
