चेरी के साथ इजरायल कूसकूस

इजरायल चचेरे भाई, या पक्षी, केवल अस्पष्ट जैसा दिखता है माघरेब व्यंजनों के लिए पारंपरिक अनाज, लेकिन इसमें से आप कर सकते हैं कोई कम स्वादिष्ट साइड डिश तैयार करने के लिए, इसे मसाले के साथ भरें और मध्य पूर्वी शैली का फल। के साथ रोटी उबालें तले हुए लाल प्याज, और बहुत अंत में, ताजा जड़ी बूटियों को जोड़ें, आधा चेरी और टूटी हुई पनीर, जो पूरी तरह से उनके मीठे तीखे स्वाद के पूरक हैं और थोड़ा सा गार्निश जोड़ें मखमली बनावट। पर चेरी के साथ इजरायली कूसकूस की सेवा करें मांस के लिए या एक स्वतंत्र शाकाहारी व्यंजन के रूप में गार्निश करें। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 287, कुल वसा 8 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 8 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 47 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 25 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4

बनाने की विधि:

सौते 1 जैतून के तेल में बारीक कटा हुआ लाल प्याज कोमलता। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। इजरायली चचेरे भाई हलचल तलना 4 मिनट। 1.5 बड़ा चम्मच जोड़ें। पानी और 0.5 चम्मच मोटे नमक; एक उबाल लाने के लिए। कवर और कम गर्मी 8 पर उबाल मिनट। 220 ग्राम में हिलाओ। आधा काट दिया और पत्थर मार दिया चेरी, 0.5 बड़े चम्मच। crumbled feta पनीर, 1/4 बड़ा चम्मच। कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज और 2 बड़े चम्मच। एल। सफेद शराब सिरका। नमक और स्वाद के लिए काली मिर्च। समान सामग्री वाले व्यंजन: अनाज couscous, feta पनीर, वाइन सिरका, चेरी