क्विनोआ सलाद: वीडियो रेसिपी

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 10 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 189kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  10 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  189kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं आपको दृढ़ता से सलाह देता हूं कि क्विनोआ को सलाद में आज़माएं, बहुत स्वादिष्ट संयोजन।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• टमाटर -2 पीसी
• खीरे – 2 पीसी।
• 1 एवोकैडो
• क्विनोआ बीज – 100 ग्राम
• जैतून का तेल -20 मि.ली.
• सोया सॉस – 20 मिली
• लहसुन -3 लौंग
• नींबू का रस

10 мин10 мин 189

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम टमाटर और खीरे काटते हैं।
2. एवोकैडो को पीसकर नींबू के रस के साथ छिड़के।
3. पैन में 2 कप पानी डालें, एक उबाल लें, क्विनोआ और नमक की एक चुटकी जोड़ें, 15-20 मिनट के लिए खाना बनाना।
4. हम एक गैस स्टेशन बनाते हैं। जैतून के तेल में सोया सॉस मिलाएं, लहसुन, काली मिर्च, मसाले (मेरे पास इतालवी जड़ी-बूटियाँ हैं)।
5. हम सलाद इकट्ठा करते हैं।

कीवर्ड:

• क्विनोआ
• सलाद