अरुगुला, टूना के साथ नाश्ते के लिए सैंडविच सलाद और अंडे: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 35.14kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  35.14kcal

• रेटिंग

• विधि

आगे, साल का सबसे पसंदीदा समय गर्मियों का है। और इसका मतलब है कि इस तरह घर पर स्वादिष्ट सैंडविच बनाने का विकल्प बढ़िया है ताजा हवा में एक पिकनिक और सिर्फ एक स्नैक।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• पूरे अनाज की रोटी के 4 स्लाइस
• 2 चम्मच डिब्बाबंद टूना
• सलाद की 2 शीट
• 1 उबला हुआ अंडा
• पनीर – 100 ग्राम
• अरुगुला – 10 जीआर
• 1 चम्मच पेस्टो पेस्ट
• ताजा ककड़ी के 2 स्लाइस
• आधा टमाटर

15 мин15 мин 35.14

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पूरे अनाज ब्रेड के 4 स्लाइस क्रीम पनीर (मेरे पास है) इसमें लगभग 100 ग्राम) लगे।
2. स्टफिंग, 1 विकल्प: लेट्यूस (2 पीसी), 2 चम्मच डिब्बाबंद टूना, 1 उबला हुआ अंडा। हम एक सैंडविच बनाते हैं और इसे 2 भागों में काटें
3. स्टफिंग, विकल्प 2: अरुगुला (10 जीआर), 1 चम्मच पेस्टो पेस्ट, 2 ताजा ककड़ी के स्लाइस, आधा टमाटर।

कीवर्ड:

• nosh
• पेस्टो
• arugula
• अंडे