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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
123kcal
- रेटिंग
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विधि
अंडे का घर का बना नाश्ता बनाने के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा और सब्जियों।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/11 सामग्री
123
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- घंटी मिर्च धो लें, डंठल और बीज निकालें और काटा। परमेसन को पीस लें। साग और लहसुन काटना।
- एक कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ अंडे मिलाएं।
- कटा हुआ साग को दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें, थाइम जोड़ें, लहसुन, वनस्पति तेल और नींबू का रस।
- 5 मिनट के लिए बेल मिर्च भूनें, कसा हुआ टमाटर डालें और एक और 1 मिनट भूनें।
- पैन में ब्रोकोली डालें और 5 मिनट के लिए भूनें, फिर जोड़ें तेल में साग और 1 मिनट के लिए भूनें।
- अंडे के साथ सब्जियों को डालो और 1 मिनट के लिए भूनें।
- Parmesan डालो और पहले से गरम में सेंकना 8 मिनट के लिए 180 ° ओवन।
कीवर्ड:
- नाश्ता
- आमलेट
- frittata
- तले हुए अंडे
