से चुनने के लिए टॉपिंग के साथ क्साडिला

यह व य जन बच च क ख द क ख ल क स ड ल म ज ड न क अन मत द त ह अपन पस द क अन स र छ ड क । छ ट बच च क ल ड लस एकत र कर सकत ह पक न स पहल , और बड बच च – क म बन य ह आ म स क ल ए मस ल ज ड और ट प ग क ल ए सब ज य क क टन म मदद कर सर व ग स: (क ल 4) क ल र 540, क ल वस 25 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 33 ग र म।, क र ब ह इड र ट 44 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म। натрий мг., сахар г. Time: 25 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन : 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।

न स ख क ल ए स मग र :

quesadilla

• 350 ज आर द बल जम न ब फ
• 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
• 1 चम मच जम न ज र
• 1/2 छ ट चम मच म र च प उडर
• 1/2 छ ट चम मच द न म लहस न
• 2 बड चम मच। एल। क चप
• 1.25 कल । पक य ह आ च वल
• 4 प र अन ज tortillas 20 स म प रत य क।
• 1 बड चम मच। कस ह आ म ज र ल

स च नन क ल ए ट प ग

• 1/2 बड चम मच। अ ग र टम टर आध म कट त
• 1 ल ल ब ल म र च, छ लक और क ट ल पतल ध र य
• कट ह आ र म ईन सल द
• 1/2 बड चम मच। दह दह
• च न क कहर

सम न स मग र व ल व य जन: ट र ट ल , ग र उ ड ब फ , च वल, अ ग र टम टर, म ठ म र च, र म न ल ट य स, म ज र ल च ज , लहस न क द न , म र च क मस ल , ज र

पक न क व ध त य र :

1. एक बड न न-स ट क प न म , ज त न क त ल गर म कर मध यम उच च आग। क म बन य ह आ म स ज ड , इस एक चम मच क स थ म श कर , और लगभग 5 म नट तक पक ए जब तक क लगभग स र तरल व ष प त न ह ज ए।
2. ज र , म र च प उडर, लहस न, 1/2 चम मच म ह ल ओ। नमक और भ प एक च टक क ल म र च, 3 म नट क ल ए पक ए । क चप और क क म ह ल ओ, न यम त र प स सरगर म , लगभग 2 म नट, जब तक म स पक य ज त ह और ढ ग स । च वल और 1/4 बड चम मच ड ल । प न , लगभग 3 म नट तक पक ए । त क च वल गर म ह ज ए।
3. ओवन क 200 ° C पर प र ह ट कर । ख न पक न क स प र क स थ छ ड क पक ष क स थ प न। उस पर स ब त अन ज क ट र ट ल स रख । य तन क ब च क म बन य ह आ म स व भ ज त कर और सम न र प स छ ड क म त ज र ल ।
4. पन र प घलन और ट र ट ल श र ह न तक 3-5 म नट तक ब क कर भ र र ग क ल ए। अलग प ल ट पर quadadillas रख और ट प ग क स थ पर स ।