ग य फ एर सल द त य र करन म ज य द समय नह द त : स टड व ल ब ल म र च, हर मटर और त ज टम टर – और आप गर म य ठ ड पर स सकत ह । друзьями: 
Time: 11 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- पत त य क ब न मकई क 4 क न
- 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
- 1 बड चम मच। कट ह आ ल ल ब ल म र च
- 3/4 कल । ल ल ल ल प य ज
- 1/4 कल । स इडर स रक
- 430 ज आर। क ल स म
- 1 चम मच कट ह आ लहस न
- 1/2 बड चम मच। कट ह आ मटर
- 1 चम मच सम द र नमक
- 1 चम मच क चल क ल म र च
इस तरह क स मग र क स थ व य जन : मकई, घ ट म र च, प य ज ल ल, लहस न, क ल प र ट ब न स, फल म च न मटर, स ब स इडर स रक
पक न क व ध त य र :
- ग र ल क मध यम त पम न पर प र ह ट कर । ग र ल पर पक ए । मकई, अक सर जल ह ए प च द ख ई द न तक पलट ज त ह लगभग 2 म नट एक क टन ब र ड और च क क स थ मकई क स थ न तर त कर ल ग क स थ अन ज क ट ल ।
- एक मध यम आक र क फ र इ ग प न म , मध यम र प स मजब त करन क ल ए स ट कर आग, ज त न क त ल ड लन , ल ल घ ट क ल म र च ड लन और ल ल प य ज। 3 म नट क ल ए Sauté, फ र स रक ज ड , स म और मकई और स ट 2 म नट क ल ए। लहस न और म र च ज ड । मटर और एक और 1 म नट पक न । गर म स न क ल , गहर म श फ ट कर ड श, नमक और क ल म र च पर सन । सल द क गरम गरम पर स य ठ ड ।
