टमाटर के साथ तुर्की goulash

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 50kcal
    • 0.0.3 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• ऊर्जा मूल्य
  

  50kcal

• रेटिंग

• विधि

तुर्की गोलश एक स्वादिष्ट आहार व्यंजन है किसी भी साइड डिश के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। हम घर पर खाना पकाने की सलाह देते हैं इसके लिए जो अपने वजन की निगरानी करते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• टर्की पट्टिका – 600 जीआर
• टमाटर – 700 जीआर
• प्याज – 1 पीसी
• साग – एक गुच्छा
• वनस्पति तेल
• स्वाद के लिए मसाले

1 ч1 ч 50

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. टर्की को कुल्ला और बड़े क्यूब्स में काट लें, मसाले जोड़ें कुछ मिनटों के लिए स्वाद और छोड़ने के लिए।
2. अपनी इच्छा के अनुसार प्याज को क्यूब्स / रिंग्स / हाफ रिंग्स में काटें और वनस्पति तेल में गुजरती हैं।
3. पैन में कटा हुआ टर्की को प्याज में जोड़ें, जोड़ें आग और भूरे रंग के टुकड़े।
4. टमाटर को स्लाइस में काटें और पैन में जोड़ें। के बारे में सिमर पकाए जाने तक कम गर्मी पर ढक्कन के नीचे 20 मिनट मांस।
5. बारीक कटा हुआ सो जाने के लिए तैयार होने से कुछ मिनट पहले साग और मिश्रण। ढक्कन के नीचे आग पर एक जोड़े को अधिक छोड़ दें। मिनट।

कीवर्ड:

• आहार भोजन
• टर्की
• टुकड़ा
• सब्जियों और साग
• मुख्य पाठ्यक्रम
• मछली पालने का जहाज़