काले सिट्रस सलाद

क ल य क ल व ट म न क एक व स तव क भ ड र ह ज इसक ल ए म ल यव न ह खन ज और अम न एस ड क शर र। इस क सल द खट ट फल और बकर पन र क स थ स वस थ सब ज , रस, ज त न क त ल और दह क ड र स ग क स थ – एक श नद र स न क उन ल ग क ल ए ज स वस थ और स व द ष ट भ जन पस द करत ह друзьями: Time: 20 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 व य जन 1: 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।

न स ख क ल ए स मग र :

• कल (कल) क 1 ग च छ , ब न उपज क न कलत ह
• 1/4 कल । स तर क रस
• 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
• 1 चम मच च न
• 1 ल ग लहस न, दब य य कस ह आ
• 1 बड चम मच। एल। खट ट क र म य दह क एक ट कड क स थ
• 3 क न य 1 स तर , छ ल और बड म कट ह आ ट कड म
• 1 ज लप न क ल म र च, छ लक और पतल कट ह आ
• 110 ज आर। बकर क पन र

सम न स मग र व ल व य जन: क ल, स तर क रस, च न , लहस न, खट ट क र म, दह , क न , स तर , म र च ज लप न स, बकर पन र

पक न क व ध त य र :

1. ग च छ म क ल पत त क इकट ठ कर और उन ह ब र क क ट ल एक त ज च क क स थ। तब तक ज र रख जब तक आप एक बड क ट ल ग भ क एक स ल इड।
2. ड र स ग बन न क ल ए, एक छ ट ज र म म ल ए स तर क रस, ज त न क त ल, च न , लहस न, थ ड स नमक और क ल म र च। सख त स ह ल ए त क घटक एक स थ आए , फ र खट ट क र म य दह ज ड और फ र स च कन कर , च कन प र प त कर मल ईद र स थ रत ।
3. कल ग और एक आध स अध क ड र स ग ह ल ओ क ब र म 1 म नट। फ र खट ट क स ल इस ज ड और कट ह आ ज लप न स। फ र स अच छ तरह स म ल ए । और ज ड आवश यकत न स र ई धन भरन । श ष ई धन क स ट र क य ज सकत ह र फ र जर टर और क स भ सल द क ल ए उपय ग कर ।
4. पर सन स एक म नट पहल बकर पन र क बड ट कड म क ट ल और उन ह सल द म म ल ए । पर स ! स झ व: च क घ घर ल ग भ ल ब ह खस त रहत ह , सल द क 15 म नट म म ल य ज सकत ह । स व करन स पहल ।