ऑरेंज पास्ता के साथ भूमध्य सलाद

ओरज प स त और ड ब ब ब द छ ल क सम द ध गर म य क सल द उज ज वल भ मध य स व द, ज वह त ख ड र स ग पर आ ज एग ज त न क त ल और न ब क रस, ज त न, ग र क पन र पर आध र त ह feta, त ज जड ब ट और म ठ रसद र अ ग र टम टर (आप कर सकत ह ) च र ल )। सल द म ल ल और प ल टम टर द न क उपय ग कर , तब वह आपक न क वल उसक स व द स ख श कर ग , बल क उज ज वल भ ह ग गर म य क नज र । सर व करन स पहल सल द क फ र ज म रख द , त क इसक सभ स मग र अच छ द स त बन सक । क र प म पर स म स क ल ए ग र न श य एक स वत त र ठ ड ऐप ट इज र क र प म । с друзьями: ऑर ज   प स ट क  स थ फ ट  म ड ट र यन सल द Time: 1 hour. 45 म नट कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 – 8 व य जन क उपय ग आय म क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 220 ज आर orzo प स त
  • 1/4 कल । ज त न क त ल
  • 2 बड चम मच। एल। त ज न च ड ह आ न ब क रस
  • लहस न क 1 छ ट ल ग, क म बन य ह आ
  • 1 बड चम मच। ड ब ब ब द छ ल ध य
  • 1 बड चम मच। ल ल अ ग र टम टर य च र कट ह आ आध म
  • 1 बड चम मच। प ल अ ग र टम टर य च र कट ह आ आध म
  • 1 बड चम मच। ज त न क प य ज
  • 1 बड चम मच। feta
  • 2 बड चम मच। एल। कट ह आ अजम द
  • आध प य ज ख य

इस तरह क स मग र क स थ व य जन : orzo प स ट, छ ल , च र टम टर, अ ग र टम टर, ज त न, फ ट पन र

पक न क व ध त य र :

  1. ड र स ग त य र कर : एक ज र म ज त न क त ल म ल ए , न ब क रस, लहस न और एक च टक नमक और क ल म र च। प स ढक कन और ह ल ।
  2. प न म प न उब लन क ल ए रख । ओरज प स ट और ज ड प क ज पर अन श स त क क। न ल और प स त क ठ ड कर ।
  3. सल द बन ए : ओर , छ ल क एक बड कट र म म ल ए , ल ल और प ल टम टर, ज त न, फ ट , अजम द और ल ल प य ज और ड र स ग ड लन ; म श रण, सम न र प स सभ क व तर त कर स मग र । यद आवश यक ह त स व द और नमक क ल म र च। सर व करन स कम स कम 1 घ ट पहल फ र ज कर । स व करन स पहल फ ट और अजम द क स थ छ ड क ।

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